Narito ang inumin na makabuluhang nagpapababa ng kolesterol

Talaan ng mga Nilalaman:

Narito ang inumin na makabuluhang nagpapababa ng kolesterol
Narito ang inumin na makabuluhang nagpapababa ng kolesterol
Anonim

Ang Cholesterol ay isang sterol - isang kumbinasyon ng isang steroid at isang alkohol. May waxy texture ito at parang mataba. Ito ay itinago sa kahabaan ng mga dingding ng iba't ibang mga selula sa katawan

May mahalagang papel ang kolesterol sa paggana ng mga selula at kailangan din ito para sa synthesis ng bitamina D, katas ng apdo at ilang hormones - testosterone, cortisol, aldosterone, DHEA, estrogen, atbp.

Masama at mabuting kolesterol - LDL, HDL

Ang dalawang pangunahing anyo kung saan matatagpuan ang kolesterol sa katawan ay LDL (low-density lipoprotein) at HDL (high-density lipoprotein). Ang LDL ay kilala rin bilang "masamang" kolesterol dahil, kasama ng mga triglycerides, ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga plake sa mga daluyan ng dugo, at ang HDL ay kilala bilang "magandang" kolesterol dahil ito ay kinokontra ang akumulasyon na ito.

Ang mataas na antas ng masamang kolesterol ay nangangahulugan na mayroong maraming taba o lipid sa mga daluyan ng dugo. Maaari itong humantong sa mga problema sa vascular at stroke.

Ang pinaghalong bawang at lemon juice ay nakakatulong upang makabuluhang bawasan ang mga antas nito. Ito ang sinabi ng therapist na si Irina Andreeva. Ipinaliwanag ng doktor ang bisa ng kumbinasyong ito.

Ang kumbinasyon ng dalawang produktong ito ay humahantong sa mga pagpapabuti sa antas ng lipid at presyon ng dugo sa mga taong may hyperlipidemia, paliwanag ni Andreeva.

Sinabi din niya na ayon sa mga resulta ng isang bagong pag-aaral, ang paggamit ng lemon juice na may bawang ay makabuluhang nabawasan ang kabuuang antas ng kolesterol sa dugo ng mga paksa. Ang pagbaba sa systolic at diastolic na presyon ng dugo ay naobserbahan din.

Kasabay nito, ibinaba pa ng ilang kalahok sa eksperimento ang kanilang body mass index. Ngunit mahalagang gumamit ng hilaw na bawang dahil ang pulbos ng bawang ay hindi mabisa sa pagpapababa ng kolesterol.

Kailan mapanganib ang malusog na salmon, oatmeal, spinach, sprouts?

Ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo ay maaaring hindi magdulot ng mga partikular na sintomas. Maaari mong malaman ang tungkol sa paglihis na ito sa pamamagitan lamang ng pagsusuri sa dugo. Ayon kay Dr. Luke Pratsides ng Numan Heart Clinic, ang kakaibang pananakit ng dibdib ay maaaring mangahulugan ng problema sa mataas na kolesterol.

Ipinaliwanag ng doktor na una sa lahat ay nakakaapekto ito sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo, kaya maaaring magkaroon ng discomfort sa dibdib. Nangyayari ito kapag naipon ang kolesterol at iba pang mga sangkap sa mga dingding ng mga arterya.

Tinatawag ng mga doktor ang prosesong ito na atherosclerosis. Pinipigilan nito ang pagdaloy ng dugo at humahantong sa mga komplikasyon kabilang ang pananakit ng dibdib o angina.

  • cholesterol
  • downgrade
  • Inirerekumendang: