Paano "iangat ang eroplano" nang walang Viagra at iba pang mga stimulant

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano "iangat ang eroplano" nang walang Viagra at iba pang mga stimulant
Paano "iangat ang eroplano" nang walang Viagra at iba pang mga stimulant
Anonim

Napakahalagang pangalagaan ang ating kalusugan, pisikal man o mental ang pinag-uusapan. Gayunpaman, nakakalimutan ng ilang tao ang kanilang sekswal na kalusugan at ang kanilang mga ari, na hindi maganda

Nagbigay ng payo ang eksperto sa kalusugang sekswal ng kalalakihan mula sa UK na si Kerry Middleton sa lahat ng lalaking gustong panatilihing malusog ang kanilang ari nang walang anumang gamot.

May ilang hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga intimate na problema. Ito ay kung sino sila

Ehersisyo

Natuklasan ng isang pag-aaral sa Harvard University na ang mga lalaking naglalabas ng mas madalas - higit sa 21 beses sa isang buwan ay may 33% na mas mababang panganib na magkaroon ng prostate cancer kaysa sa mga hindi.

Kung single ka o dumadaan sa dry period sa iyong relasyon, huwag mag-alala dahil nalalapat din ang masturbation sa kasong ito. Ang mga lalaking nakikipagtalik nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo ay mas malamang na magdusa mula sa erectile dysfunction kaysa sa mga taong "gumulong sa dayami" nang mas madalas.

Bawasan ang alak

Isa sa mga paraan para maibsan ng maraming tao ang stress pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho ay ang pagtatago sa bote. Gayunpaman, kung gusto mong tamasahin ang isang malusog na buhay sa sex sa loob ng mahabang panahon, maaari itong seryosong makahadlang sa iyo.

Ang pag-inom ng alak ay nagdudulot ng pinsala sa nerve at atay, na maaaring makaapekto sa balanse ng mga male sex hormones na nagpapanatili sa iyo na matigas at malibog.

Kahit sa maikling panahon, nililimitahan ng alak ang sensitivity at binabawasan ang oras ng reaksyon, na nagiging dahilan upang hindi ka makapagsagawa ng ilang partikular na pagkilos.

Itapon ang sigarilyo

Hindi lihim na ang mga sigarilyo ay nakakasira ng iyong mga daluyan ng dugo at may negatibong epekto sa iyong kalusugan sa puso. Tandaan na ang iyong puso ay ang tunay na titan, na nagbobomba ng dugo sa buong katawan mo - kasama ang iyong ari.

Pinasisikip din ng nikotina ang iyong mga daluyan ng dugo at maaaring sumakal sa daloy ng dugo doon, kaya ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang tiyak na paraan upang makakuha ng mas mahirap, mas mabilis at mas malakas na paninigas.

Uminom ng maraming tubig

Kung hindi mo alam ang koneksyon sa pagitan ng hydration at solids, ngayon na ang oras upang makakuha ng bilis. Pinapanatili ng tubig na dumadaloy ang lahat, lalo na ang plasma at mga selula ng dugo na nagpapanatiling patayo sa ari.

Kung ikaw ay na-dehydrate, ang dugo ay hindi umaagos ayon sa nararapat. Kaya kung nag-aalala ka na ang iyong mga nadagdag ay hindi gaanong kapansin-pansin gaya ng nararapat, dagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig.

Panoorin ang iyong kolesterol

Ang hindi makuha ito ay nagiging problema sa paglipas ng panahon, ngunit hindi ito kailangang mangyari. Ang dahilan kung bakit nauugnay ang edad sa pagkawala ng erectile function ay dahil habang tumatanda tayo, mas mababa ang ating pagsisikap sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay.

Ang mataas na kolesterol ay nagpapaliit ng mga daluyan ng dugo, na siyang pangunahing sanhi ng erectile dysfunction. Ang pagpapanatiling malusog, pagkain ng masustansyang pagkain, at pag-iwas sa sigarilyo at alkohol ay mainam na paraan upang mapababa ang kolesterol.

Pagkain ng tamang pagkain

Alam nating lahat kung gaano kahalaga ang diyeta sa ating pangkalahatang kalusugan, ngunit hindi alam ng maraming lalaki kung gaano kahalaga ang pagpapanatili ng tamang pagkain para sa kanilang ari. Ang gasolina na inilalagay mo sa iyong katawan ay hindi lamang makakatulong sa erections, mapapabuti rin nito ang bilang ng sperm, sex drive, at makakaapekto pa sa iyong panganib na magkaroon ng prostate cancer.

Huwag palampasin ang iyong kape sa umaga

Ito ay isang maliit na alam na katotohanan na ang pag-inom ng kape at isang malusog na paninigas ay nauugnay. Ang pag-inom ng kape ay pinaniniwalaan na mapabilis ang metabolismo at gumawa ng tibok ng puso sa isang malusog na paraan, na nag-aambag sa daloy ng dugo at isang malusog na titi.

Ang Caffeine ay nagdudulot din ng pagrerelaks ng mga arterya sa ari, na naghihikayat sa pagdaloy ng dugo sa ibabang bahagi. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pag-inom sa pagitan ng dalawa at tatlong baso sa isang araw ay may partikular na positibong epekto sa mga blocker na nagdadala ng ilang dagdag na libra.

  • viagra
  • sex
  • penis
  • bulalas
  • Inirerekumendang: