Bakit nakakasama ang pagtulog nang nakadapa - 4 na dahilan

Talaan ng mga Nilalaman:

Bakit nakakasama ang pagtulog nang nakadapa - 4 na dahilan
Bakit nakakasama ang pagtulog nang nakadapa - 4 na dahilan
Anonim

Bawat tao ay may paborito at pinakakomportableng posisyon sa pagtulog. Ang isa ay gustong matulog nang nakatalikod, ang isa ay nakatagilid, at ang isa ay gustong matulog nang nakadapa

Gayunpaman, lumalabas na ang huli sa mga nakalistang pose ay itinuturing na medyo nakakapinsala dahil maaari itong magdulot ng ilang problema sa kalusugan.

1. Malaki ang pressure sa internal organs

Kapag natutulog ka sa iyong tiyan, ang bigat ng iyong katawan ay naglalagay ng labis na presyon sa iyong mga panloob na organo, lalo na ang mga organo ng genitourinary system. Ito ay humahantong sa mga pagkagambala sa kanilang trabaho.

2. Nanganganib kang magdulot ng mga problema sa gulugod

Sa panahon ng pagtulog sa tiyan, ang leeg ay nasa abnormal na posisyon dahil sa baligtad na posisyon ng ulo. Sa ganitong paraan, ang mga kalamnan sa leeg ay hindi makapagpahinga at makapagpahinga, at ang pagkarga sa kanila ay tumataas lamang. Sa paglipas ng panahon, lahat ito ay maaaring mauwi sa patuloy na sakit.

3. Pagkasira ng kondisyon ng balat

Ang pagtulog sa iyong tiyan ay isa sa mga sanhi ng mga wrinkles sa paligid ng mga mata, nasolabial folds at facial swelling. Ito ay dahil sa pagpapapangit ng balat sa mukha at leeg.

4. Lumilikha ka ng tensyon sa iyong dibdib

Pinipigilan ng tiyan na natutulog ang iyong mga baga sa buong kapasidad. Ang katawan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan ng oxygen, na humahantong naman sa isang mas masinsinang gawain ng puso, dahil kailangan nitong masinsinang magbomba ng dugo. Bilang resulta, tumataas ang tibok ng puso at hindi nakakarelaks ang cardiovascular system nang isang segundo.

  • sleep
  • tiyan
  • dibdib
  • Inirerekumendang: