Dr. Tsvetanka Yanakieva: Pinsala sa articular cartilage - isa sa mga epidemya ng siglo

Talaan ng mga Nilalaman:

Dr. Tsvetanka Yanakieva: Pinsala sa articular cartilage - isa sa mga epidemya ng siglo
Dr. Tsvetanka Yanakieva: Pinsala sa articular cartilage - isa sa mga epidemya ng siglo
Anonim

Isang taon na ang nakalipas na-diagnose akong may arthrosis ng aking kanang tuhod. Simula noon, umiinom na ako ng mga anti-inflammatory na gamot, dahil madalas na lumalala ang pananakit ng tuhod. Naiintindihan ko, may mga gamot na tinatawag na chondroprotectors na napakabisa sa osteoarthritis. Ano sa palagay ng iyong mga eksperto? Nakakatulong ba ang mga gamot na ito o hindi?

Slavka Hristova Marcheva, Dobrich

Nakumpleto niya ang mga espesyalisasyon sa sports medicine, ultrasound, toxicology, anesthesiology at resuscitation, he alth management.

Mayroon siyang maraming taon ng karanasan sa larangan ng sports medicine, prevention, nutrisyon, pagbaba ng timbang, pagbawi at biostimulation.

Dr. Yanakieva, bakit ang mga sakit ng musculoskeletal system ang pinakakaraniwan?

- Ang musculoskeletal system ay bumubuo sa 75% ng ating katawan. Samakatuwid, ang mga sakit nito ay kabilang sa mga pinakakaraniwang sakit. At sa mga ito, lalo na sa gitna at mas matandang edad, ang arthrosis ang pinakakaraniwan. Ang pinsala sa articular cartilage, na sinamahan ng sakit, paninigas at makabuluhang pagkasira ng kalidad ng buhay, ay isa sa mga epidemya ng ika-21 siglo. 10-12% ng populasyon ang maaaring dumanas ng sakit na ito.

Alam natin na ang paggamot sa anumang sakit ay dapat magsimula sa mas maagang yugto para magkaroon ng epekto. Ngunit madalas na ang pasyente ay bumalik sa doktor pagkatapos ng ilang oras na may lumalalang kondisyon. Bakit ganito ang nangyayari at paano natin maiiwasan ang pagkasira hangga't maaari?

- Ayon sa data mula sa World He alth Organization, sa mga malalang sakit na nangangailangan ng pangmatagalang paggamot, kalahati ng mga pasyente ay nananatiling tapat sa iniresetang therapy. Ang iba ay huminto sa paggamot o ayusin ang kanilang paggamot sa kanilang sariling pagpapasya nang hindi kumukunsulta sa isang espesyalista. Sa arthrosis, matatagpuan ang madalas na mga karamdaman na pumipigil sa isang magandang epekto na makamit. Ang una sa mga ito ay ang patuloy na pag-inom ng mga pangpawala ng sakit.

Ang pananakit ng apektadong kasukasuan ay napakalakas na ang mga pasyente ay humihingi lamang ng isang bagay - ang bigyan sila ng isang bagay na makakabawas nito. At ang mga naturang gamot ay inireseta sa lahat ng oras. Kadalasan ang mga ito ay non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), mas madalas - paracetamol. Ang mga ito ay tinatanggap sa isang kurso sa loob ng 7-10 araw, at pagkatapos ay kung kinakailangan lamang.

Sa kasamaang palad, sa pagsasagawa, ang rekomendasyong ito ay hindi sinusunod ng karamihan ng mga pasyente, tulad ng kaso sa iyong mambabasa. Mabilis na kumikilos ang mga NSAID, halos pagkatapos ng 1-2 dosis, nagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili at ang pasyente ay hindi nagmamadaling pigilan ang mga ito. Maraming mga tao ang arbitraryong magpatuloy sa kurso, at ang iba ay nagsisimulang uminom ng mga ito kahit na para sa pag-iwas. Sa wakas, ang kabaligtaran na epekto ay naabot - pagkasira ng kondisyon.

Image
Image

Bakit hindi inirerekomendang uminom ng mga NSAID nang matagal?

- Ang mga NSAID ay hindi hindi nakakapinsalang gamot. Ang ilan ay may negatibong epekto sa cardiovascular system, ang iba sa gastric mucosa. Ang pinakamahalagang bagay sa kasong ito ay mayroon silang masamang epekto sa tissue ng kartilago, na nagpapabilis sa pagkasira nito. Ito ay lumalabas na walang mga sintomas, ngunit ang sakit ay umuunlad at sa paglipas ng panahon ang karaniwang mga dosis ay humihinto sa pagpapagaan ng sakit. At kung, nang hindi kumukunsulta sa isang doktor, dagdagan mo ang mga dosis sa iyong sarili, ang mga problema ay lumalaki tulad ng isang niyebeng binilo. Darating ang panahon na ang tanging solusyon ay ang palitan ang kasukasuan ng isang artipisyal. Ngunit hindi lahat ng joint ay may kapalit.

Siyempre, ang mga NSAID ay kailangan para sa arthrosis, lalo na sa mga unang yugto ng paggamot, walang mapapalitan ang mga ito, ngunit hindi natin dapat gawin ang mga ito ang tanging paggamot.

Ano ang epekto ng chondroprotectors sa arthrosis, na itinatanong ng aming mambabasa?

- Sa mga naunang yugto ng sakit, ang mga paghahandang ito ay maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng sakit o kahit na matigil ito nang ilang sandali. Ang kurso ng paggamot sa kanila ay mahaba, hindi bababa sa tatlong buwan. Ngunit ang ilang mga pasyente ay pinipigilan ito kahit na makalipas ang dalawang linggo na may paliwanag na walang nakikitang resulta, bakit uminom lamang ng gamot.

Ang problema ay ang epekto ng chondroprotector ay hindi mahahalata sa una, lalo na kung ito ay inihambing sa mabilis na epekto ng mga NSAID. Samakatuwid, inirerekumenda na patuloy na inumin ang mga ito. Sa paglipas ng panahon, nagbibigay sila ng magandang resulta: ang kartilago ay nagiging mas malakas, mas nababanat at moisturized, ang metabolismo ay nagiging normal.

Salamat dito, ang paggalaw ng kasukasuan ay napabuti, ang pananakit ay nababawasan o naaalis pa nga, samakatuwid ang pangangailangan para sa mga pangpawala ng sakit na may mga epekto nito ay nababawasan o inaalis. Ang resultang ito ay tumatagal mula sa ilang buwan hanggang kalahating taon. Samakatuwid, inirerekumenda na kumuha ng kurso na may chondroprotectors dalawang beses sa isang taon.

Ngunit ang pangunahing bagay ay ang mga chondroprotectors ay ang tanging grupo ng mga gamot na nakakaapekto sa sanhi ng sakit, at hindi lamang binabawasan ang sakit. Hindi nila maibabalik ang kartilago sa isang malusog na estado - walang gamot ang makakapagbigay, ngunit hindi nila pinapayagang umunlad ang sakit.

Ginagamot lang ba ng gamot ang arthrosis?

- Isang malaking pagkakamali ang umasa lamang sa mga gamot sa paggamot ng arthrosis. Ang isang mahalagang papel sa sakit na ito ay nilalaro ng aktibidad ng motor. Siyempre, ang ilang mga paghihigpit ay dapat sundin - ang mga kasukasuan ay dapat protektahan. Hindi ka dapat mag-angat ng mga timbang at tumakbo, dapat mong iwasan ang lahat ng biglaang paggalaw na may push sa joint, magtrabaho kasama ang mga regular na pahinga. Ngunit hindi rin kanais-nais ang immobilization.

Kailangan ang mga espesyal na himnastiko, na magpapagalaw sa kasukasuan at magpapagaan sa paggalaw dito. Sa una, karamihan sa mga tao ay masaya na gawin ang mga pagsasanay. Ngunit kapag medyo bumuti na ang pakiramdam nila, nakakalimutan nila ang tungkol sa himnastiko. Ang ilan ay kulang sa disiplina na gawin ang mga pagsasanay, ang iba ay nararamdaman na kapag ang sakit ay humupa, hindi na ito kailangan at maaari nilang ipagpatuloy ang kanilang buhay tulad ng dati. Sa kasamaang palad, hindi ito ang kaso. Ang himnastiko ay hindi lamang mabuti para sa mga kasukasuan, pinapalakas din nito ang mga kalamnan na nakapaligid at nagpapagalaw sa kanila. Kung sila ay nasa magandang tono sa panahon ng paggalaw, binabayaran nila ang bahagi ng pagkarga. Kung sila ay nakakarelaks at hindi sanay, ang pagkarga ay nahuhulog sa nasirang kartilago. Mas mabilis itong maubos at lumalala ang pagpapahalaga sa sarili.

Ang Arthritis ay isang malalang sakit na maaaring lumala anumang oras. Samakatuwid, ang gymnastics ay kinakailangan hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin para sa pag-iwas sa mga exacerbations. Dapat itong gawin araw-araw, may sakit man o wala.

Ang Nordic walking ay kasalukuyang napakapopular na paraan ng pag-iwas sa sakit at aktibong libangan. Ito ba ay isang magandang pagpipilian para sa mga taong may arthritis?

- Ang paglalakad gamit ang mga poste ay lubhang kapaki-pakinabang, pinapagana nito ang iba't ibang grupo ng kalamnan, pinatataas ang tibay, pinapagana ang gawain ng puso at kasama ang paglalakad sa sariwang hangin, kung saan idinaragdag din ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng araw at hangin.

Halos bawat baguhan, anuman ang edad at antas ng pagsasanay, ay nagsasaad na sa pamamagitan ng mga poste ay mas makakalakad siya nang mas mahaba, nakakaranas ng higit na kasiyahan at walang pananakit ng kalamnan pagkatapos mula sa hindi pangkaraniwang pagkarga.

Ito ay dahil ang kargada ay hindi lamang sa likod at binti kundi sa normal na paglalakad. Nakasandal sa mga poste, ang isang tao ay namamahagi ng load nang pantay-pantay sa buong katawan at gumagawa ng mas maraming bilang ng mga kalamnan na gumana sa pinakamainam na mode. Kumokonsumo din ito ng mas maraming enerhiya. Ang labis na pagkarga sa mga kasukasuan ng tuhod ay nababawasan, ang mga kalamnan ng leeg, balikat, braso, likod at dibdib ay nabubuo din.

Pinapataas ang resistensya sa mabilis na paggalaw sa mga matatanda, madaling kapitan ng vertigo at sobrang timbang. Ang pamamaraan ay parang cross-country skiing. Maaari kang maglakad kahit saan, mas mabuti sa masungit at maburol na lupain. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pakiramdam ng isang tao ay komportable.

Upang maabot ang magandang pisikal na hugis, magsimula sa 2-3 sesyon ng pagsasanay sa isang linggo sa loob ng 40-50 minuto. Dahan-dahang taasan ang mga ito sa 4 na pag-eehersisyo sa loob ng 1 oras, pinapataas din ang bilis. Upang suriin, subukang sabihin ang isang 5-salitang pangungusap nang walang tigil. Kung humihinga ka, nasa tamang ritmo ka. Ito ay napili nang maayos sa Nordic walking, na may sapat na tagal at intensity ng load, na nag-aambag sa pagsunog ng mga reserbang taba. Kung sa tingin mo ay pagod na pagod, mas mabuting magpahinga muna. Ang labis na pagkarga ay maaaring makagawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

Inirerekumendang: