Surprise! Pagkatapos ng balitang ito, hindi ka na kakain ng salad ng tindahan

Talaan ng mga Nilalaman:

Surprise! Pagkatapos ng balitang ito, hindi ka na kakain ng salad ng tindahan
Surprise! Pagkatapos ng balitang ito, hindi ka na kakain ng salad ng tindahan
Anonim

Ang mga gulay ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Ngunit ang kumbinasyon ng ilan sa mga ito ay maaaring mapanganib para sa katawan ng tao. Ang tipikal na summer salad ng mga sariwang kamatis at cucumber, na minamahal ng milyun-milyon, ay isang pangunahing halimbawa ng kapus-palad na kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na regalo ng mga hardin

Hindi inirerekomenda ng mga Nutritionist ang labis na paggamit ng mga salad na naglalaman ng mga pipino at kamatis, upang hindi makapinsala sa iyong katawan. Kung titingnan ng isa-isa, ang mga gulay ay kapaki-pakinabang, lalo na kung sila ay itinatanim nang hindi gumagamit ng mga kemikal na pataba.

Ang katamtamang laki ng hinog na kamatis ay naglalaman ng hanggang sa ikatlong bahagi ng pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang para sa bitamina C. At bilang karagdagan, ang mga gulay na ito ay naglalaman ng lycopene, isang sangkap na tumutulong sa katawan na labanan ang mga selula ng kanser at mga sakit sa cardiovascular.

Sa mga tuntunin ng mga benepisyo ng mga pipino, tila mas katamtaman ang mga ito, dahil naglalaman ang mga ito ng labis na tubig. Ngunit kung kakainin mo ang mga ito nang hindi binabalatan, makakakuha ka ng mga bitamina B na tumutulong sa paglaban sa kolesterol, fiber at ilang kapaki-pakinabang na micronutrients.

Ngunit kung pagsasamahin mo ang dalawang kapaki-pakinabang na produktong ito, halimbawa, sa isang salad, mag-iiba ang lahat. Ang Ascorbinase, na nilalaman ng mga pipino, ay sumisira sa bitamina C mula sa mga kamatis, na nag-aalis ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa katawan. Ngunit ito, sa kasamaang-palad, ay hindi lahat ng problemang naghihintay sa mga mahilig sa Shop salad.

Kami ay gumiling ng mga kamatis at pipino sa iba't ibang paraan. Ang mga kamatis, acidic sa kalikasan, kapag halo-halong may alkaline na mga pipino, ay nagiging sanhi ng reaksyon sa katawan, ang mga produkto nito ay mga asin. Ang mga deposito sa bato at gallstones ay maaaring sanhi ng pagkagumon sa mga salad ng gulay, na pinagsasama ang mga pagkaing dapat itago sa isa't isa.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong isuko ang mga pipino at kamatis o gumawa ng mahirap na pagpili sa pamamagitan ng pag-iiwan lamang ng isa sa mga gulay sa iyong diyeta. Maaari mong patuloy na tangkilikin ang mga bunga ng bukid, ngunit subukang huwag hanapin ang mga ito sa iyong tiyan.

Inirerekumendang: