Stanislava Tsalova: Tumaas ako ng 17 kg sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa pagpapasuso ay nabawasan ako ng timbang

Talaan ng mga Nilalaman:

Stanislava Tsalova: Tumaas ako ng 17 kg sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa pagpapasuso ay nabawasan ako ng timbang
Stanislava Tsalova: Tumaas ako ng 17 kg sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa pagpapasuso ay nabawasan ako ng timbang
Anonim

bTV weather forecaster Stanislava Tsalova ay isinilang sa Sofia noong 1980. Nagtapos siya ng heograpiya at pag-aaral ng Hapon sa SU "St. Kliment Ohridski" na may master's degree sa meteorology. Anim na buwan lang ang nakalipas, naging ina si Stanislava. Bilang sikat na mukha sa screen ng telebisyon, sinuportahan niya ang Pambansang Kampanya na "Baby of the City", na tatakbo sa siyam sa pinakamalaking lungsod ng Bulgaria. Ang ideya ng kampanya ay pataasin ang rate ng kapanganakan at itaas ang mga problema, gaya ng demograpikong krisis at reproductive he alth ng mga Bulgarian.

Sa pagkakataong ito, nagbigay ng panayam si Stanislava para sa magazine na "Doctor."

Stanislava, ano ang pakiramdam ng maging isang ina?

- Ipinagmamalaki kong maging isang ina ngayon, at ang nangyayari sa akin ngayon ay isang kamangha-manghang karanasan. Nais kong maranasan ito ng bawat babae. Sa mga taong nahihirapang magka-anak, gusto kong sabihin na huwag mawalan ng loob, kundi patuloy na lumaban dahil sulit ito. Sinusuportahan ko ang kampanyang "Baby of the City", dahil ang Bulgaria ay dapat magkaroon ng maraming anak, at masaya ang mga iyon.

Ako mismo ay nais na magkaroon ng higit pang mga anak at sa tingin ko ito ang pinakamakahulugang bagay na magagawa ko sa aking buhay. Ang mga propesyonal na tagumpay ay isang bagay na napakaganda at mahalaga, ngunit ang pinakamahalaga at ang pinakamagandang bagay ay kapag umuwi ka, sasabihin mo sa iyong mga anak ang tungkol sa iyong mga tagumpay at ipinagmamalaki ka nila.

Sa anong edad ka nagpasya na magkaroon ng anak at ilan pa ang gusto mong alagaan?

- Nagpakasal ako sa edad na 29, at ayon sa statistics, nagawa ko itong mas mataas ng kaunti sa national average. Agad kaming nagsimulang magtrabaho ng aking asawa para sa isang bata. Hindi kami sumasang-ayon, ngunit ang aking asawa ay nais ng tatlong anak, at ako ay napunit sa pagitan ng dalawa at tatlo. Naniniwala akong mapapalaki natin ang tatlong mabubuting anak.

Paano ka naghanda para sa pagsilang at pagpapalaki sa bata?

- Nag-aral ako sa pregnancy school. Kung hindi, handa na akong magkaroon ng anak, gusto ko talaga. Ngunit kapag ito ay ipinanganak, napagtanto ng isang tao na hindi pa ito handa. Naiintindihan mo na ang mga sandali na hindi mo kailangang mapilit na umihi, kumain, pumunta sa banyo o maligo, ikaw ay nagpapahinga. Ngunit walang makakapantay sa emosyon kapag ang iyong anak ay masaya, tumatawa.

Ano ang ginawa mo sa panahon ng pagbubuntis para manatiling malusog at manganak ng malusog na sanggol?

- Maraming tulog at pahinga kadalasan. Sa unang tatlong buwan uminom ako ng folic acid at pati na rin ng mga bitamina.

Lumalabas ang mga contraction sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis

at kaya nagsimula na rin akong uminom ng magnesium. Uminom ako ng maraming soda, kumain ng mas maraming prutas at gulay - lalo na ang mga beet dahil sa hemoglobin.

At sino ang nagpayo sa iyo?

- Ang aking doktor ay obstetrician-gynecologist na si Maya Vasileva, isang natatanging propesyonal. Nagsalita siya tungkol sa aking timbang at iginiit na kontrolin ko nang husto ang aking timbang. Hindi ako tumaba sa unang trimester, ngunit sa ikalawang trimester ay tumaas ako ng marami - 1 kg bawat linggo. Binalaan niya ako na maaari itong makapinsala sa bata. Kaya naman sobrang ingat ako sa dami ng pagkain. Kumain ako ng kaunti at kumita ng marami. Nilimitahan ko ang mga pagkaing pasta at matatamis. Pero walang diet. Sa pagtatapos ng pagbubuntis, nagsimulang lumaki nang husto ang fetus at itinigil namin ang mga bitamina upang hindi artipisyal na i-bomba ang bata. Naniniwala si Dr. Vasileva na hindi malusog para sa bata ang sobrang timbang. Mabuti na ang bigat ng ina at ng anak ay nasa pamantayan.

Paano mo hinarap ang pagiging sobra sa timbang pagkatapos manganak?

- Salamat sa pagpapasuso, napakadali kong pumayat nang walang anumang pagsisikap. Siya ay pumayat nang husto mula sa pagpapasuso. 63kg ako noong nabuntis ako at umabot ako ng halos 80kg. Sa ikatlong buwang postpartum, bumalik ako sa dati kong timbang.

Itutuloy mo ba ang pagpapasuso?

- Plano kong magpasuso hangga't kaya ko. Siyempre, hindi hihigit sa dalawang taon. Awatin ko ang bata pagkaraan ng isang taon at kalahating gulang. Pagkatapos ay magpapakonsulta ako para maging normal at malusog. Habang ako ay nagpapasuso, hindi ko kayang uminom ng softdrinks, dahil nagkaka-colic ang bata. Ngunit ako ay

napakasaya na magkaroon ng gatas ng ina

at na ang aking anak ay makakakuha ng pinakamahusay na pagkain para sa kanyang maagang pag-unlad.

Nagkaroon ka ba ng anumang problema sa iyong anak sa ngayon?

- Sa umpisa lang kasi pinanganak ko siya noong panahon ng trangkaso. Pareho kaming nahawa ng viral infection. Ngunit pagkatapos noon ay naging maayos ang lahat.

Anong mga panuntunan ang sinusunod mo sa iyong buhay para maging malusog?

- Ang mga konsepto ng isang malusog na pamumuhay ay patuloy na nagbabago. Iba't ibang doktor ang nagsasabi, may pinag-uusapan pa kung bibigyan ng tubig hanggang 6 na buwan o hindi. Noong nagkasakit kami ng trangkaso, sinabi ng isang pediatrician na dapat bigyan ng tubig ang bata. At sinabi ng naunang pediatrician na huwag ibigay sa kanya. Ang bawat tao'y nagpapasya para sa kanyang sarili kung ano ang eksaktong malusog. Ang sa tingin ko ay dapat gawin ng isang tao ay madalas gumalaw. Ito, sa aking opinyon, ay nagpapahaba ng buhay at nagpapataas ng kalidad nito. Ngayon ay madalas kaming naglalakad ng aking anak sa mga hardin. Kapag ang mga lola, ang aking mga dakilang katulong, ay dumating upang bantayan ang bata ng ilang oras, maaari akong mag-swimming. Nagbibigay ito sa akin ng malaking kasiyahan at kapaki-pakinabang.

Ang pagkain ay napakahalaga din. Ang una kong panuntunan ay huwag kumain nang labis. Kapag napakasarap, minsan ang hirap pigilan, pero kailangan mong mag-ingat. Dahil ang sobrang libra ay isang malaking salot. Ang aking biyenan at ang aking ina ay mas chubbier, at nakikita ko kung paano ang sobrang timbang ay seryosong nakakasagabal sa kanilang kalusugan - sila ay nagiging hindi kumikibo, madaling mapagod, mas binibigyang diin ang kanilang mga buto at kasukasuan, may mataas na presyon ng dugo, at madaling kapitan ng diabetes. Kaya naman nag-aalala ako at nag-iingat na hindi tumaba. At minsan

kung tumaba ka, mahirap magbawas ng timbang

Ang isa pang tuntunin ay ang pag-inom ng maraming tubig

Nabasa ko sa mga libro ni Prof. Mermerski, gayunpaman, na habang kumakain, hindi dapat uminom ng tubig. Kaya naman sinusubukan kong uminom ng tubig at hindi kumain hanggang makalipas ang isang oras at kalahati. At muli, umiinom ako ng tubig isang oras at kalahati pagkatapos kumain. Ito ay para hindi mo matunaw ang katas ng iyong tiyan. Kapag puro lang ang gastric juice ay maaaring masira nang maayos ang pagkain.

Ano ang iyong impresyon sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan sa ating bansa?

- Lalo na sa panganganak maswerte ako sa aking gynecologist. She cared for me a lot at naging magkaibigan pa nga kami. Kaya wala akong pananaw sa kung ano ang nangyayari sa mga ospital sa pangkalahatan. Narinig ko ang ibang mga ina na nagsasabi na ang mga kondisyon ay hindi maganda. Ang pinili ko noong nanganak ako ay isang ospital na maraming mga espesyalista na maraming karanasan. Para sa akin, hindi mahalaga na ang lobby ng ospital ay may magagandang fountain at mga kaldero ng bulaklak, na ang silid ay may modernong kasangkapan at ang lahat ay napakangiti, na walang alinlangan na napakaganda. Mahalaga sa akin na kung magkakaroon ako ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis, tutulungan ako ng mga espesyalista na alam kung ano ang gagawin. Dahil dito, pinili kong manganak sa Unang Ospital "St. Sofia". Ang aking doktor na si Maya Vasileva ay palaging kasama ko, interesado siya sa nangyayari, tinulungan niya ako. Naramdaman ko ang pag-aalaga niya at ang pag-aalaga ng mga tao sa ospital. Naging maayos ang lahat at nagpapasalamat ako sa kanya. Pero hindi ko alam kung paano kapag wala kang doktor na tutulong sa iyo.

Aling gamot ang pinagkakatiwalaan mo - ang opisyal o ang alternatibo?

- Dapat mayroong magandang bagay sa mga alternatibong paraan ng paggamot, ngunit sa ngayon sa tulong ng opisyal na gamot, maayos ang lahat para sa amin.

Noong bata pa, binigyan ka ba ng nanay mo ng ilang babi ilachi?

- Binigyan niya ako. Halimbawa, yung glue tincture. Kapag nagkaroon ako ng sipon sa panahon ng pagbubuntis, ginagamot ko ang aking lalamunan ng isang pandikit na tincture sa tubig, na may rosehip tea. Kapag nasusuka ako, umiinom ako ng maraming tsaa. Ganyan ko nagawang labanan ang sipon sa panahon ng pagbubuntis at hindi ako nagkasakit, kahit malamig na buwan.

Inirerekumendang: