Ang matinding palakasan ay maaaring nakamamatay sa puso?

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang matinding palakasan ay maaaring nakamamatay sa puso?
Ang matinding palakasan ay maaaring nakamamatay sa puso?
Anonim

Isa sa mga mapanganib na sitwasyong ito ay ang tinatawag na arrhythmogenic ventricular cardiomyopathy, sabi ni Dr. Jeffrey Tobin, isang kapwa sa Cincinnati Children's Hospital Medical Center. Ito ay isang bihirang sakit na maaaring magdulot ng biglaang pagkamatay ng puso nang direkta sa panahon ng ehersisyo. Ang mga siyentipiko ay higit na nag-aalala tungkol sa katotohanan na ang sakit na ito ay madalas na walang sintomas hanggang sa magdulot ito ng paghinto sa puso

Arrhythmogenic ventricular cardiomyopathy ay itinuturing na isang genetic na sakit kung saan ang integridad ng istruktura ng muscular wall ng puso ay nababagabag - ang pagkakaroon ng mga depekto na nakakasira sa lakas ng pader ng puso. Sa kasong ito, ang matinding pisikal na pagsusumikap ay humahantong sa pagbuo ng mga butas (punit na mga lugar) sa pagitan ng mga selula ng kalamnan, ang mga adhesion at fatty tissue ay nabuo sa mga lugar na ito, at ang kalamnan ng puso ay nagiging lalong mahina at mahina. Sa kurso ng pinakabagong pananaliksik sa mga daga na may ganitong mga karamdaman, ang pangkat ng mga siyentipiko na pinamumunuan ni Dr. Tobin ay dumating sa konklusyon na ang matinding pisikal na pagsusumikap sa mga hayop na ito ay mabilis na nagpapalala sa kondisyon ng kalamnan ng puso at humahantong sa maagang paglitaw ng mga sintomas. ng sakit. At, higit sa lahat, nakatuklas si Dr. Tobin ng mga biomarker para sa arrhythmogenic ventricular cardiomyopathy na maaaring matukoy sa katawan bago pa man lumitaw ang sakit.

Ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa klinikal na kasanayan, na ginagawang posible upang matukoy ang mga taong mahina at limitahan ang kanilang pisikal na aktibidad sa oras. "Sa ngayon, napakahirap na makita ang mga pagbabago sa kalamnan ng puso sa sakit na ito dahil wala itong katangiang lagda," paliwanag ni Dr. Tobin.- Ang disrupted rhythm at syncope (seizure) states ay posible sa arrhythmogenic ventricular cardiomyopathy. Ngunit ang mga ito ay katangian at sinusunod din sa maraming iba pang mga kondisyon. Gayunpaman, binabago ng bagong biomarker ang lahat. Ngayon ay maaari nating masuri ang pambihirang sakit na ito sa tamang panahon at makapagligtas ng mga buhay." Pinayagan ng pinakabagong pananaliksik ang isa pang kakaibang pagtuklas. Sa panahon ng pag-eehersisyo sa mga pang-eksperimentong hayop sa laboratoryo, napansin ang mga makabuluhang abala sa isang biochemical chain na tinatawag na Wmt-beta-catenin.

Ipinaliwanag ng mga siyentipiko na ang mekanismong ito ay responsable para sa paglaki ng mga bagong selula at pinipigilan ang pagtitiwalag ng taba sa puso. Maaaring ipaliwanag nito kung paano sinisira ng strain ang myocardium ng mga pasyente. Sa tulong ng tulad ng isang maliit na "hook", ang mga siyentipiko ay umaasa sa hinaharap hindi lamang upang ihinto, ngunit din upang baligtarin ang pagbuo ng arrhythmogenic ventricular cardiomyopathy. At hanggang noon, makokontrol lang ng mga naturang pasyente ang workload at pag-asa para sa tagumpay ng agham.

20 kawili-wiling katotohanan:

Inaalok sila sa amin ng mga nangungunang cardiologist mula sa Cleveland Clinic sa USA.

1. Pinapababa ng pisikal na aktibidad ang panganib ng labis na katabaan, diabetes, atake sa puso at stroke

2. Ang mga taong hypodynamic ay mas madalas na dumaranas ng hypertension, atherosclerosis at coronary heart disease

3. Para sa malusog na puso at mga sisidlan, magsagawa ng katamtamang pisikal na ehersisyo sa loob ng kalahating oras, limang beses sa isang linggo, na kinakalkula para sa kabuuang 2.5 oras

4. Maaari mong hatiin ang "araw-araw na rate" sa 2 o kahit 3 bahagi ng 10-15 minuto

5. Ang 2.5 na oras ng katamtamang ehersisyo ay kapaki-pakinabang na katumbas ng 75 minuto ng matinding pagsasanay

6. Ang katamtamang pisikal na pagsusumikap ay dapat magpapataas ng tibok ng puso at paghinga, at dagdagan ang pagpapawis. Sa ganoong estado dapat ay marunong kang magsalita ngunit hindi kumanta. Kung hindi ka man lang makapagsalita, magdahan-dahan

7. Ang katamtamang pagsisikap na ehersisyo ay ligtas para sa karamihan ng mga tao

8. Para makontrol ang presyon ng dugo at kolesterol, inirerekomenda ng mga Amerikanong doktor 3-4 beses sa isang linggo na magsagawa ng aerobic exercise sa loob ng 40 minuto - paglalakad, paglangoy…

9. Kung hindi mo kayang maglaan ng kalahating oras sa isang araw, magsanay ng hindi bababa sa 10 minuto. Ang epekto ay magiging mas mahina, ngunit kahit na iyon ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-upo at paggawa ng mga dahilan tungkol sa kakulangan ng oras

10. Ang lahat ng uri ng pisikal na ehersisyo ay mabuti para sa puso. Maililigtas ng modernong abala ang sarili sa pamamagitan ng paglalakad papunta sa trabaho, gamit ang hagdan sa halip na elevator at pana-panahong "pagtapak" sa lugar ng trabaho

11. Ang una at pinakasimpleng hakbang tungo sa malusog na puso para sa sinuman ay magsimulang maglakad

12. Ako ay 'mataba' o 'Ako ay matanda na' ay hindi dahilan para ipagkait ang iyong sarili sa ehersisyo na kahit papaano ay makikinabang pa rin sa iyo

13. Pinakamainam na gumuhit ng isang indibidwal na pamamaraan ng ehersisyo na napagkasunduan ng isang makaranasang doktor

14. Simulan ang bawat ehersisyo na may ritmong kumportable para sa iyo, at hindi mula sa unang araw para "tumagalpak".

15. Kahit na ang paggawa ng mga gawaing bahay ay mas mahusay kaysa sa pag-upo sa sopa.

16. Kung mayroon ka nang mga problema sa puso, makakatulong pa rin ang ehersisyo, ngunit kung nagpakonsulta ka lang sa isang cardiologist

17. Kung medyo tumaas lang ang cholesterol mo at walang nakakaalarmang sintomas sa puso, hindi na kailangan ng mga paunang pagsusuri para mag-ehersisyo

18. Ang buong katawan na katamtamang ehersisyo ay binabawasan ang panganib ng kamatayan mula sa coronary heart disease. Pinapataas din nila ang iyong kalidad ng buhay

19. Kasama sa pag-iwas sa coronary heart disease ang regular na ehersisyo at mga aktibidad na pang-edukasyon para sa mga pasyente

20. Upang masubaybayan ang iyong cardiovascular system sa panahon ng mga pisikal na aktibidad, lubos na inirerekomendang kumuha ng fitness tracker.

Inirerekumendang: