Dr. Ivaylo Dimitrov: Ang psychotherapy kasabay ng homeopathy ay nakayanan ang pagkabalisa

Talaan ng mga Nilalaman:

Dr. Ivaylo Dimitrov: Ang psychotherapy kasabay ng homeopathy ay nakayanan ang pagkabalisa
Dr. Ivaylo Dimitrov: Ang psychotherapy kasabay ng homeopathy ay nakayanan ang pagkabalisa
Anonim

Halos lahat ng tao sa panahon ng stress ngayon ay nakaranas o nakakaranas ng mga epekto ng stress. Ngunit ano ba talaga ang alam natin tungkol sa stress, at sa halip - paano natin natutunang pamahalaan ito? Maaari ba itong gamutin at sa anong paraan? Sa isyu ngayon ng "Doktor" nag-aalok kami sa iyo ng isang napaka-kawili-wili at kapaki-pakinabang na pag-uusap kay Dr. Ivaylo Dimitrov - isang espesyalista sa psychiatry, psychotherapy at homeopathic therapy. Sa kanyang pagsasanay, matagumpay niyang inilapat ang psychotherapy kasabay ng homeopathy upang makontrol at ganap na gamutin ang mga kondisyon ng pagkabalisa at depresyon; upang mabilis at epektibong harapin ang mga panic attack; upang gamutin ang iba't ibang adiksyon

Image
Image

Dr. Dimitrov, maaari ka bang magbigay ng konkretong kahulugan ng stress? Ano para sa iyo bilang isang espesyalista ang nangunguna sa stress therapy?

- Para sa akin, ang pinakamahalagang bagay sa stress therapy ay ang subukang makita ang mga problemang nililikha nito sa lalim ng pagkatao ng isang tao. Kadalasan ay sinusubukan nating tulungan ang isang tao nang hindi aktwal na nalalaman kung gaano nakakaapekto ang kanilang pamumuhay sa kanilang pagiging balanseng sapat. At kung ang paraan ng pamumuhay na ito ay lumilikha ng pag-igting sa kanyang pakikipag-ugnay sa panlabas na kapaligiran. Oo, sinasabi nating lahat: ito ay ika-21 siglo, tayo ay nasa ilalim ng labis na stress. Ngunit ano nga ba ang stress - para sa bawat tao ay isang bagay na ganap na naiiba. O, kung maaari kong ilagay ito sa ganitong paraan: may iba't ibang mga stressor para sa bawat tao. At ito, siyempre, ay nagdaragdag ng pagkabalisa, pag-igting at ating mga takot. At ang mga negatibong emosyon na ito ay may lubhang hindi kanais-nais na epekto sa mental na kalagayan ng taong nakakaranas nito. Pati na rin ang kanyang mga relasyon sa mga taong nakapaligid sa kanya.

Sa pag-uusap ngayon ay tututukan natin ang stress therapy, saan tayo magsisimula?

- Magsimula tayo sa drug therapy. Sa kasamaang palad, marami sa mga gamot ng tradisyonal na gamot ay may pansamantalang epekto lamang, dahil pinipigilan nila ang pagkabalisa na damdamin ng takot, ngunit ginagawang umaasa ang katawan sa susunod na dosis. Bukod dito, na kinuha sa mas mahabang panahon, maaari silang magkaroon ng lubhang nakakapinsalang epekto sa halos lahat ng mga organo at sistema sa katawan ng tao. At ang huling ngunit hindi bababa sa, dapat tandaan na karamihan sa mga gamot na may calming effect ay may mga side effect

bawasan ang kakayahang mag-concentrate

Na hindi kanais-nais kapag nagsasanay ng ilang propesyon, gaya ng pagmamaneho halimbawa. Sa lahat ng mga nakakapinsalang epekto na ito ay maaaring idagdag ang katotohanan na habang ang mga paghahandang ito ay ginagawa, mayroong ilang epekto, ngunit sa sandaling sila ay tumigil, ang mga tao ay bumabalik sa parehong pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at takot. Sa kasamaang palad, ang mga ito ay inireseta nang maramihan - kapwa ng mga gypsies, at ng mga neurologist, at ng mga psychiatrist.

Ano ang solusyon kung gayon? Paano mo tinatrato ang iyong mga pasyente?

- Ang maganda ay sa modernong mundo ang tinatawag nutritional medicine, isang bahagi nito ay homeopathy, ay nag-aalok ng ganap na kakaibang alternatibo sa pagkakaroon ng mga reklamo ng pagkabalisa, takot, at insomnia. Ang mga gamot na inireseta ko sa aking mga pasyente ay mahigpit na indibidwal depende sa dahilan na humantong sa estado ng pagkabalisa. Iyon ay, mayroon akong mga pag-uusap sa bawat isa sa kanila upang linawin para sa aking sarili kung ano ang mga indibidwal na kadahilanan ng stress ng partikular na tao. At depende sa pisikal at mental na katangian ng taong ito, inireseta ko ang indibidwal na therapy. Tingnan, ang mga homeopathic na gamot ay hindi pinipigilan ang mga negatibong emosyon, ngunit tinutulungan ang isang tao na harapin ang mga ito nang napakabilis, upang madaig ang mga ito. At isa pang napakahalagang bentahe ng mga homeopathic na gamot ay ang mga ito ay ganap na hindi nakakapinsala. Hindi ka nasanay sa kanila, hindi sila humantong sa pag-aantok at pagbaba sa konsentrasyon. Isang bagay na napakahalaga sa akin at tinutulungan ko ang maraming tao sa loob ng maraming taon upang matutunan kung paano harapin ang stress sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

- Ano ang pinakamasamang bunga ng talamak na stress?

- Ang pinakamalaking problema sa talamak na stress ay ang pakiramdam ng mga tao na walang magawa. Ito ay nagpaparamdam sa kanya na siya ay nagiging higit at higit na hindi sapat sa

ang lumalagong tensyon sa pang-araw-araw na buhay

Maraming beses na nagtatanong ang mga tao: paano ko kakayanin, magtatagumpay ba ako, hindi na ba ito mauulit? Para sa akin, ang pinakamahalagang bagay ay ito: pagkatapos nating malaman kung ano ang sanhi ng stress sa atin, dapat tayong matutong mag-isip, makapag-analyze ng sitwasyon at maghanap ng paraan upang harapin ang mga stress factor na ito. Marahil ito ang lugar upang ipaliwanag na mayroon talagang tatlong yugto ng stress. Ang unang yugto ay pagkabalisa, lumalaking pagkabalisa. Pagkatapos ay darating ang pagbagay sa bagong kapaligirang ito. At sa wakas - pagsasakatuparan, kung saan ang yugto ng isang tao ay nagsisimulang magpakilos upang mabuhay. Ngunit nagmamadali akong sabihin kaagad na ang ikatlong yugto na ito ay ang pinaka-delikado, dahil ang isang tao ay gumugugol na ng labis na enerhiya. At halos, sa isang punto, nahuhulog siya sa isang estado ng pagtaas ng pagkabalisa o nasa simula ng isang depressive na estado.

Image
Image

Dr. Dimitrov, ano ang pinakamasama na maaaring humantong sa atin ang talamak na stress?

- Para sa akin, ang pinakamasama ay ang pagdami ng lahat ng opsyon sa pagkaya - mula sa droga, hanggang sa pagtaas ng paggamit ng alak. Mula doon - sa walang pinipiling pakikipagtalik, atbp. Iyon ay, ang mga tao ay may iba't ibang predisposisyon sa iba't ibang "paraan" ng pagkaya. Ngunit sa pagsasagawa ay pareho ang resulta. Sigarilyo man at alak, pampakalma man, akala mo nakakatulong sila, pero talagang nagpapalala ng problema. At kung ang gayong mga tao ay hindi nakabuo ng mga epektibong mekanismo sa pagharap, unti-unti nilang sisimulan ang mga depressive na estadong ito na may iba't ibang antas ng kalubhaan at pag-unlad.

Kung iisipin mo ito, malalaman mo na ang pagkabalisa ay isang napakainteresante na senyales sa isang tao na kailangan niyang baguhin ang kanyang kapaligiran. Ang masamang bagay ay nananatili tayong bingi at bulag sa mga senyas na ito at nagsimulang maghanap ng tulong kapag naipit na tayo sa mga malubhang anyo na nauugnay sa mga estado ng depresyon. At sa loob ng maraming taon ang stress na ito ay maaaring pagtagumpayan. Mayroon akong mga pasyente na nagbahagi na may nangyari sa kanila na hindi kasiya-siya noong bata pa sila, ngunit unti-unti nilang nalampasan ito. Pero ganun ba?

Para sa akin, ang pinakamahalagang bagay kapag naghahanap ng epektibong sikolohikal na propesyonal na suporta ay ang maghanap ng mga paraan kung saan ang mga pathogenic na emosyonal na reaksyon na ito ay maaaring maproseso ng tao mismo sa tulong ng propesyonal na doktor.

Maaari ba talagang iproseso ng isang tao ang mga pathogenic na emosyonal na reaksyong ito, gaya ng tawag mo sa kanila, nang mag-isa sa tulong ng epektibong sikolohikal na propesyonal na suporta?

- Oo, pwede. Ang pinakamahalagang bagay ay, at sinasabi ko sa bawat taong pumupunta sa akin sa unang pagkakataon, na siya ay kanyang sariling doktor. Lumilitaw ako sa papel ng kanyang guro. At ito ay gumagana. Napakahalaga na magkaroon ng tumpak na pagtatasa kung ano ang kailangan, kung anong paghahanda ang kailangang ireseta. At isa pang mahalagang bagay tungkol sa therapy: napakahalaga kung ang tao ay may sapat na emosyonal na kahandaan upang makayanan ang kanyang sarili. Kadalasan nakikita ko ang mga taong nangangailangan ng kaunting tulong. At kabaliktaran - ibang mga tao na napakagulo na inaabot sila ng 2, 3, 6 na buwan para mabawi ang karamihan sa kanilang sariling kagustuhan upang makayanan.

Sinasabi mo na ang pagkabalisa ay isang senyales sa tao na kailangan niyang baguhin ang kanyang kapaligiran. Ngunit iba rin ang sinasabi mo sa iyong mga post sa Facebook: bumaling nang may pasasalamat sa panic attack. Bahagi na ba ito ng therapy?

- Oo, tama. Sa totoo lang, binubuksan na natin ang paksa ng panic attack, na isa sa mga mas matinding yugto ng pagharap sa stress. Lumalabas na ang mga tao sa loob ng maraming taon ay may mga problema sa paghinga, palpitations ng puso, pananakit ng ulo, pagpapawis at pakiramdam ng apoy sa katawan. At nakaya nila kahit papaano. Ngunit kapag nagsimula na silang magkaroon ng atake sa puso, o nanginginig ang kanilang mga kamay, o mas madalas silang pawisan, hindi sila makahinga, nanginginig ang kanilang mga binti, saka lang nila nasasabi sa kanilang sarili: ito ay isang panic attack, nakita ko. sa Internet. Ano ang dapat kong gawin ngayon? Ang mabuting balita ay ang isang panic attack ay hindi nagpapadala ng sinuman sa libingan, ito ay hindi lamang isang sakit. Ngunit ang mga taong dumaranas ng biglaang pag-atake ng sindak ay kailangang humanap ng napakabilis na paraan upang makayanan. Sa aking pagsasanay

ilapat ang mga diskarte sa paghinga,

na dinala ko mula sa India. At tinutulungan nila ang aking mga pasyente. Dagdag pa ang isa sa mga paghahanda sa homyopatiko ng Bulgaria na nilikha lalo na para dito. At higit pa: Nabanggit ko ito sa itaas, ngunit sasabihin ko itong muli. Napakahalaga na magkaroon ng isang pakikipag-usap sa psychotherapist upang makagawa ng isang komprehensibong programa upang baguhin ang relasyon ng tao sa mga taong nakapaligid sa kanya - kapwa sa kanyang panlipunang kapaligiran at sa kanyang personal na buhay. Sa ating ika-21 siglo, walang mag-iisip na baliw ka kung magpatingin ka sa psychotherapist o psychiatrist. Sa kabaligtaran, sa aking opinyon, ang mga vegetative crises na ito, kung tawagin natin, ay talagang lumikha ng kung ano ang pinakamahalaga - upang turuan ang isang tao na kumuha ng responsibilidad para sa kanyang sariling buhay, at hindi tumakas sa kanyang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan. Ito ang lugar upang ituro na parami nang parami ang mga tao na ngayon ay nagsasanay ng yoga. Sa practice ko, nag meditation din ako, gumagawa din kami ng group techniques. Mayroon kaming set up na club na tumatalakay sa kalusugan ng isip sa grupo. Masasabi ko sa iyo na patuloy na dumarating ang mga bago at bagong tao - nagsasanay kami ng yoga, pagmumuni-muni, pinag-uusapan ang ilang partikular na paksang nauugnay sa pagkabalisa at pang-araw-araw na buhay.

Kaugnay nito, nabasa ko ngayon sa foreign press na ang 20 minuto lang ng pagmumuni-muni ay nakakayanan ang stress kaysa sa mga kasanayan sa pag-iisip

- Naninindigan ako tungkol dito. Dahil sa ganitong paraan ang lahat ay nangyayari nang walang manipulasyon, ito ay nangyayari sa isang napaka-natural na paraan. Sa katunayan, ang isang tao, na nagpapataw ng kontrol sa kanyang paghinga, ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagpapahinga sa buong kanyang organismo. Sa simula, ginagaya natin ang normal na mahinahong paghinga, na talagang nagpapakalma sa naguguluhan na utak, at nagsisimula itong mapurol ang mga pisikal na sintomas ng stress nang napakabilis.

At matututo ba tayong bawasan ang stress sa ating buhay?

- Sa tingin ko kaya natin. Ang mga kadahilanan ng stress ay nasa paligid natin. Ngunit tila sa akin ang pinakamahalagang bagay ay tiyak na ito: na tayo mismo ay natutong ayusin ang ating mga sarili at ang ating buhay sa paraang tumutugon tayo sa sitwasyon kung kailan kinakailangan sa atin ang aktibidad. At pagkatapos, kapag natapos na ang lahat, itapon ito sa ating pang-araw-araw na buhay, iwanan lamang ito bilang isang karanasan sa buhay. Oo, mayroon tayong pagkabalisa, tensyon na mga sandali sa ating buhay, ngunit hindi natin ito dapat kunin bilang personal na pagtrato sa atin ng mundo. Kaya lang, minsan iba ang reaksyon ng mga tao sa mga bagay-bagay kaysa sa inaasahan natin, at iyon ang nagpaparamdam sa atin na walang magawa. Maniwala ka sa akin, mabilis itong maaayos.

Image
Image

Panic attack ay nagpapakita na kailangan nating baguhin ang ating buhay

“Dapat nating lapitan ang panic attack nang may pasasalamat sa pagpapakita sa atin na hindi na natin kayang mamuhay sa dating paraan. At kung hindi tayo magbabago, magiging hostage tayo sa patuloy na pag-inom ng iba't ibang gamot sa natitirang bahagi ng ating buhay - maging ito ay antidepressants o tranquilizer. Oo, para sa akin ang panic attack ay hudyat ng simula ng pagbabago. Kapag ang isang tao ay nagsimulang baguhin ang kanyang buhay sa paraang wala nang mga kinakailangan para sa isang panic attack na makakaapekto sa kanyang buhay na may pagkabalisa, pag-igting o pagsalakay, sa katunayan, sa pagsasagawa, siya rin ay nagtatayo ng isang bagong modelo ng saloobin sa kanyang sarili. Kaya't bumaling tayo sa panic attack na may pasasalamat. Ang mga tao ay labis na natatakot sa kanila, ngunit walang paraan upang makayanan kung hindi ka magiging isang doktor para sa iyong sarili", dagdag ni Dr. Dimitrov

Image
Image

Nagagamot ng Homeopathy ang Pagkabalisa

Homeopathy, sa pangkalahatan, ay gumagana sa prinsipyo ng "tulad ng mga pagpapagaling tulad ng" sa napakaliit na dosis. "Sa kasong ito, sinusubukan naming makahanap ng isang paraan upang mabilis na harapin ang nababalisa na pag-igting, emosyonal na lability, pagkamayamutin, at mga karamdaman sa pagtulog. At, oo, mayroon tayong magagandang paghahanda para sa layuning ito. Mayroon kaming isang all-Bulgarian na produkto na talagang sobrang kakaiba sa bagay na ito - ito ay tumatalakay sa mataas na antas ng pagkabalisa at madalas na panic attack sa pinakamabilis na paraan.

At ang pinakamagandang bagay ay ang pagkilos nito ay nagsisimula sa unang paggamit. Sa loob ng 2 hanggang 5 minuto, nawawala ang pagkabalisa. At sinasabi ng mga tao sa kanilang sarili: ngunit ito ay talagang napakadali! At para sa mga taong eksaktong sumasailalim sa ganitong uri ng epekto na tinatawag na panic attack, napakahalagang maramdaman ang epekto ngayon.

Tandaan na kahit ang mga berdeng inireresetang gamot ay tumatagal ng 30-40 minuto upang gumana, habang ginagawa ito ng isang homeopathic na remedyo sa loob ng unang 2-3 minuto. Sa loob ng 5 minuto, nawala ang lahat. Ang pinakamagandang bahagi ay walang mga side effect. Maglaan ng maraming oras hangga't kailangan mo. Inirerekomenda ko para sa mas mahabang stress reaction na uminom ng isang tableta sa ilalim ng dila sa loob ng tatlong buwan sa umaga, sa tanghali at sa gabi. At kung kinakailangan, kung ang isang panic attack ay nangyayari. Ang aking karanasan ay nagpapakita na sa unang isa o dalawang linggo ay maaaring kailanganin na kumuha ng 3-4-5 na mga tablet bilang karagdagan, ngunit pagkatapos nito ang lahat ay huminahon nang napakabilis. Ang katawan ay nagsisimula nang madama ang kapaki-pakinabang na epekto. Tinutulungan tayo nito na lumipat patungo sa yugto ng tulong sa sarili, ibig sabihin. ang taong magpapagamot sa sarili. Ang mga tablet ay inilalagay sa bibig, sa ilalim ng dila. Nais kong ipaalala sa iyo na sa homeopathy mayroon lamang isang panuntunan na dapat sundin, at iyon ay ang walang anumang lasa sa bibig mula sa pagkain at inumin sa oras ng pagpasok ng tableta, paliwanag ng eksperto.

Inirerekumendang: