Nagdurusa ka ba sa pagkapagod sa tagsibol? Narito kung paano ito matalo

Talaan ng mga Nilalaman:

Nagdurusa ka ba sa pagkapagod sa tagsibol? Narito kung paano ito matalo
Nagdurusa ka ba sa pagkapagod sa tagsibol? Narito kung paano ito matalo
Anonim

Ang pagkapagod sa tagsibol ay isang terminong naglalarawan sa pakiramdam ng mahinang enerhiya, pagkahilo at pagkapagod sa huling bahagi ng taglamig at unang bahagi ng tagsibol. Tulad ng winter depression at spring fatigue, maaari itong maiugnay sa tinatawag na seasonal affective disorder. Halos walang tao na kahit isang beses sa kanyang buhay ay hindi nakaranas ng kakulangan sa ginhawa ng pagkapagod sa tagsibol, ngunit ang mabuting balita ay mayroong ilang mabilis at madaling paraan upang harapin ito, ang ulat ni "Darik"

Lethargy, kawalang-interes, minsan pagkamayamutin, mahinang konsentrasyon - ito ang pinakakaraniwang sintomas ng pagkapagod sa tagsibol. Gayunpaman, ang tila pinaka namumukod-tangi ay ang pagkaantok. At aminin natin - hindi ito ang pinakamasayang bagay sa mundo. Sa labas, ang mundo ay gumising, namumulaklak. Sa wakas ay babalik na ang maaraw na mga araw, at tayo… wala nang lakas para sa kanila. Ngunit ano ang mga paraan upang maiwasan ang pagkapagod at ang mga trick na maaaring gamitin ng bawat isa sa atin? Si Natalia mula sa Natali’s Beauty ay nagsasabi sa atin tungkol sa kanila

Fresh Food

Sariwa, masustansya, nakapagpapalakas na pagkain. Mayaman sa bitamina, na agad na kinabibilangan ng mga prutas at gulay sa malalaking dami at nililimitahan hangga't maaari ang mga simpleng asukal at taba. Well, siyempre, hindi kami nasaktan ng kaunting tsokolate.

Kape

Kung may pagod, may kape rin. At kung may kape - darating ang mood. Ang kape sa umaga ay nagre-refresh, nagre-recharge at nagbibigay-inspirasyon para sa lahat ng naghihintay sa araw.

Naglalakad sa araw

Maraming tao ang nag-iisip na kapag sila ay pagod, ang pisikal na aktibidad ay nakakaubos lamang ng kanilang lakas, ngunit ang totoo ay kapag tayo ay gumagalaw, mas lalo nating tumataas ang ating tono. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda namin ang maraming paglalakad sa araw upang makakuha ng magandang malusog na kayumanggi, upang mag-stock ng enerhiya, at upang madagdagan ang naubos na mga tindahan ng bitamina D.

Bagong Libangan

Kung mas maraming enerhiya at pananabik ang inilalagay natin sa ating ginagawa, mas nadarama natin ang tono at pagiging aktibo. Kung wala kang libangan, ngayon na ang oras para maghanap ng isa. Kung ang iyong mga araw ay puno ng monotony, putulin ang nakagawiang gawain at humanap ng bago na hilig.

  • pagod
  • sun
  • kape
  • spring
  • lakad
  • Inirerekumendang: