4 na paraan para maiwasan ang atake sa puso?

4 na paraan para maiwasan ang atake sa puso?
4 na paraan para maiwasan ang atake sa puso?
Anonim

Ayon sa mga istatistika, ang dami ng namamatay mula sa mga sakit na cardiovascular sa Russia ay umabot sa halos 50%. Ngunit posible na maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Ipinapaliwanag ni Anna Kuchina, cardiologist, therapist, functional diagnostician, kung paano mo ito magagawa.

Ang pag-screen para sa cardiovascular disease ay mahalaga para sa lahat ng lalaki na higit sa 40 taong gulang at lahat ng babae na higit sa 50 taong gulang. Kabilang dito ang pagkuha ng kasaysayan, pagsusuri, mga pagsusuri (ang mga cardiologist ay kadalasang interesado sa profile ng lipid) at EKG. Kung kinakailangan, inireseta ng doktor ang ECHO-KG, ergometry ng bisikleta, coronary angiography.

Binigyang-diin ng doktor na kadalasan ang pag-unlad ng angina pectoris, na sinamahan ng pananakit ng dibdib ng isang tiyak na kalikasan, ay nauuna sa atake sa puso. Alinsunod dito, kahit na sa pamamagitan ng mga reklamo, maaaring matukoy na ang isang tao ay may coronary disease, idinagdag ng espesyalista.

"Ang SCORE scale (isinasaalang-alang ang edad, kasarian, kung ang isang tao ay naninigarilyo o hindi, presyon ng dugo at kabuuang antas ng kolesterol) ay tumutukoy sa panganib ng cardiovascular na kamatayan sa loob ng 10 taon. Ngayon ay may mga binagong timbangan para sa mga pasyenteng may diabetes, na nagkaroon na ng atake sa puso o stroke. Depende sa mga resulta ng pagsusuri at panganib sa SCORE, inireseta ang paggamot o ibinibigay ang mga rekomendasyon sa pagbabago ng pamumuhay." Ito ang komento ni Anna Yurievna - Cardiologist, therapist, functional diagnostician.

Nabanggit ng cardiologist na kahit na may regular na pagsusuri, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay talagang kapaki-pakinabang para sa lahat. Ayon sa eksperto, kasama sa pagbabagong ito ang:

  • pagtigil sa paninigarilyo at pagbabawas ng pag-inom ng alak (ang paninigarilyo kung minsan ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng atherosclerosis at hypertension),
  • pisikal na aktibidad at pagbaba ng timbang
  • Mediterranean diet na pupunan ng olive oil at nuts ay nagbabawas ng panganib ng cardiovascular events ng 30%
  • bawasan ang dami ng stress.

Makakatulong ang mga simpleng alituntuning ito na maiwasan ang mga atake sa puso at iba pang mga cardiovascular na kaganapan sa mga tao.

Inirerekumendang: