Apat na sopas ang makakatipid sa iyo mula sa 5 kilo sa isang linggo

Talaan ng mga Nilalaman:

Apat na sopas ang makakatipid sa iyo mula sa 5 kilo sa isang linggo
Apat na sopas ang makakatipid sa iyo mula sa 5 kilo sa isang linggo
Anonim

Sa taglamig tayo ay tumataba, at medyo kapansin-pansin. Sa tag-araw - nawalan kami ng timbang, ngunit bahagyang. Gayunpaman, mayroong isang paraan upang mawalan ng 5 kilo sa loob lamang ng isang linggo at walang anumang diyeta. Ang sikreto ay nasa sabaw ng gulay. Gayunpaman, mayroong isang mahalagang punto na dapat isaalang-alang ng mga nagmamadaling panaginip - huwag madala ng isang uri ng sopas, kahit na ito ay gumagana nang walang pagkabigo. Pag-iba-iba!

Sibuyas na Sopas

Sibuyas ay perpektong naghihiwa ng taba, nagpapabilis ng metabolismo.

Kailangan mo ng: 6 na sibuyas, 2-3 kamatis, 2 berdeng paminta, 200 gramo ng repolyo.

Gupitin ang mga gulay ayon sa gusto mo, punuin ang palayok ng tubig, asin, paminta ayon sa panlasa at lutuin. Maaaring magdagdag ng sabaw sa panlasa. Maaaring idagdag ang toyo sa halip na asin. Masarap, subukan mo.

Celery Soup

Ang celery ay hindi lamang nagtataguyod ng lipolysis, ngunit nag-aalis din ng labis na likido sa katawan, at naglalaman din ng mga kapaki-pakinabang na bitamina A, E, K, PP at.

Kailangan mo: 1/2 ugat ng kintsay, 400 gramo ng beans; ½ repolyo, 4 na karot, 2 berdeng paminta, 5 kamatis, 6 na sibuyas, 1.5 litro ng tomato juice.

Gupitin ang mga gulay, punuin ng juice, mabilis na painitin, pagkatapos ay lutuin sa mahinang apoy hanggang maluto. Kilala ang repolyo sa mataas na nilalaman nito ng nutrients at antioxidants. Ito ay mayaman sa mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa ating katawan, bitamina A, B6 at C. Ang repolyo ay naglalaman din ng potasa, magnesiyo, protina, mangganeso, riboflavin, atbp. Nangangako ang Cabbage Soup Diet na tutulungan kang mawalan ng 5-10 extra pounds sa loob ng 7 araw.

Ang berdeng sopas

Ang Repolyo ay naglalaman ng mga antioxidant at fiber. Sabi nila, sa ganitong sopas lang sa isang linggo, maaari kang mawalan ng hanggang 10 kg! Kailangan mo: 1 ulo ng repolyo, 2 sprigs ng leek, 3 karot, 1 sibuyas, 2 kamatis, mga gulay. Gupitin ang mga gulay, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, lutuin hanggang malambot ang repolyo. Magdagdag ng lemon juice at toyo.

Tomato Soup

Ang Tomato ay isang malakas na antioxidant at catalyst para sa metabolismo. Ang mga kamatis ay mabuti para sa mga bato, at ang tyramine na taglay nito ay nagpapalakas din ng mood.

Kailangan mo ng: 3 kamatis, 1/2 kintsay, 1 ulo ng broccoli, 2 clove ng bawang, 1 karot, mga gulay. Ang mga gulay (maliban sa bawang) ay pinutol at pinakuluan sa inasnan na tubig hanggang handa. Paghaluin gamit ang panghalo, pagdaragdag ng bawang. Asin, paminta, lemon juice.

Inirerekumendang: