Maagang nagiging kulay abo ang buhok dahil sa kakulangan ng zinc at tanso

Talaan ng mga Nilalaman:

Maagang nagiging kulay abo ang buhok dahil sa kakulangan ng zinc at tanso
Maagang nagiging kulay abo ang buhok dahil sa kakulangan ng zinc at tanso
Anonim

Ang aking ina at ama ay higit sa 60 taong gulang at mayroon lamang ilang puting buhok bawat isa. I'm a little over 40 at medyo gray na ang buhok ko. Nabasa ko na ang pag-abo ng buhok ay genetic. Sa aking kaso, malinaw na hindi ito ang kaso. Posible bang ang aking maagang pag-abo ay dahil sa ilang sakit o kakulangan ng mahahalagang bitamina at trace elements?

Veneta Stancheva, Pazardzhik

Para maiwasan ang maagang pag-abo ng buhok, dapat kang kumain ng pagkaing mayaman sa trace elements at kuskusin ang sibuyas at rose hip juice sa anit.

Upang maging malusog, ang isang tao ay kailangang kumain araw-araw na naglalaman ng humigit-kumulang 600 nutrients, kung wala ito ay imposible ang normal na metabolismo. Karamihan sa atin ay hindi man lang nakakakuha ng ikalimang bahagi ng mga elementong ito. Ang problema ay malulutas lamang kung gagawin mong iba-iba ang iyong pagkain. Ang katotohanan na ang katawan ay kulang sa ilang mga bitamina at mga elemento ng bakas ay ipinapakita, halimbawa, sa pamamagitan ng maagang pag-abo ng buhok. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagmamana ay gumaganap ng isang mas maliit na papel sa hitsura ng unang puting buhok kaysa sa mga gawi sa pagkain ng pamilya.

Ang kulay ng buhok ay depende sa pigment na nilalaman nito - melanin. Sa edad, ang katawan ay synthesize ito ng mas kaunti at mas kaunti, ngunit ang prosesong ito ay maaaring mabagal kung regular mong mabayaran ang kakulangan ng mga naturang sangkap, tulad ng: ang mga amino acid na tyrosine (na nilalaman sa kasaganaan sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, saging, almond, sesame), bitamina mula sa grupo B (B11, B12, B6), ilang trace elements (copper, zinc, chromium, selenium, atbp.), pati na rin ang yodo, na makukuha mo mula sa seafood.

Marami sa mga sangkap na ito ay inalis sa katawan na may labis na pagkonsumo ng kape at tsaa, pangmatagalang paggamit ng mga gamot na antihypertensive at diuretic. At sa edad, bumababa ang assimilation ng ilang trace elements.

Ang mga kulang sa trace elements gaya ng zinc, copper, cob alt at manganese ay pumuti nang maaga.

Paano mag-restock?

• Ang tanso ay matatagpuan sa karne ng baka, manok, isda, seafood, whole grain bread, rose hips, currant, pumpkin at legumes.

• Ang zinc ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkonsumo ng usbong na butil ng trigo, pumpkin at sunflower seeds, fish liver, egg yolks, yeast.

• Mas maraming manganese ang makikita sa cranberries, oats, soybeans at wheat bread.

• Maraming cob alt sa cocoa, butter, dairy products, itlog, beets.

Mga natural na pangkulay ng buhok

• Inirerekomenda ang rosehip decoction na inumin nang pasalita pati na rin ipahid sa mga ugat ng buhok.

• Ang minasa na sibuyas ay hinahalo sa castor oil at inilapat sa anit, pagkatapos ay balutin ang buhok ng mainit na tuwalya. Hugasan ang maskara pagkatapos ng isang oras.

• Kapaki-pakinabang na kuskusin ang nettle decoction sa mga ugat ng buhok bago matulog (50 gramo ng tuyong dahon bawat tasa ng kumukulong tubig).

Inirerekumendang: