5 nakatagong senyales na ikaw ay nasa panganib ng lactose intolerance

Talaan ng mga Nilalaman:

5 nakatagong senyales na ikaw ay nasa panganib ng lactose intolerance
5 nakatagong senyales na ikaw ay nasa panganib ng lactose intolerance
Anonim

Nagbabala ang mga doktor at nutrisyunista: hindi mo dapat ganap na isuko ang mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa kapakanan ng fashion: ang malusog na unsaturated fats, calcium at bitamina D na nasa gatas, keso at cottage cheese ay mahalaga para sa ating kalusugan. Ang tanging pagbubukod ay ang lactose intolerance. Ngunit paano mo malalaman kung ito talaga ang kaso para sa iyo? Inilista namin sa ibaba ang mga pangunahing sintomas ng sindrom na ito - magpatingin sa iyong doktor kung regular mong napapansin ang hindi bababa sa kalahati ng mga nasa listahan.

Bloating and Gas

Kung regular kang "nagbabayad" para sa bawat baso ng sariwang gatas o yogurt na may pakiramdam ng pagdurugo at pagtaas ng produksyon ng gas, maaaring nangangahulugan ito na hindi ganap na matunaw ng iyong katawan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maaaring kulang talaga ang iyong katawan sa enzyme lactase, na responsable sa pagbagsak ng mga molekula ng asukal sa lactose, na tumutulong sa kanila na ma-absorb sa dingding ng bituka.

Sakit ng tiyan

Kung ang iyong katawan ay kulang sa lactase, ang katawan, sa pagtatangkang sirain ang mga molekula ng lactose, ay maaaring "maglabas" ng higit pang mga likido sa bituka: kasama ng gas, ito ay maaaring humantong sa pagtatae, pag-ugong ng tiyan at maging sa pananakit..

Nasusuka

Ang antas ng lactose intolerance ay nag-iiba at nag-iiba sa bawat tao, samakatuwid, ang pagpapakita nito ay iba: sa ilang mga kaso, ang mga pagtatangkang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring humantong sa pagduduwal.

Inalis mo ang lahat ng iba pang diagnosis

Mga cramp, pagtatae, pagduduwal ay mga karaniwang sintomas ng iba't ibang inflammatory bowel disease, kabilang ang irritable bowel syndrome at Crohn's disease. Bago ka magpasya na gawin ang mga kinakailangang pagsusuri para sa kakulangan ng lactase sa iyong katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng lahat ng iba pang posibleng dahilan. At, siyempre, mahalagang tandaan ang pangunahing katangian ng mga sintomas ng lactose intolerance: lumilitaw ang lahat pagkatapos kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Paano natin malalaman kung tayo ay dumaranas ng lactose intolerance?

Ang pinakamadaling paraan ay ang kumuha ng pagsubok para sa mga antas ng hydrogen sa ibinubgang hangin. Ang problema ay kapag ang isang taong may kakulangan sa lactase ay natutunaw ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang bituka ng bakterya ay naglalabas ng hydrogen sa dugo. Matutukoy ng pagsusulit ang antas nito at depende sa resulta, tiyak na sasabihin ng doktor kung ikaw ay lactose intolerant.

Inirerekumendang: