Rositsa Ganeva: Dapat pangalagaan ang katawan

Talaan ng mga Nilalaman:

Rositsa Ganeva: Dapat pangalagaan ang katawan
Rositsa Ganeva: Dapat pangalagaan ang katawan
Anonim

Rositsa Ganeva ay isang Bulgarian na mang-aawit, bahagi ng konstelasyon ng mga pop star, minamahal at sikat noong dekada 80 at 90 ng huling siglo. Marami sa kanila, tulad niya, ang nagpapasaya sa madla hanggang ngayon.

Rossi Ganeva ay nagtapos mula sa Variety Faculty ng Music Academy. Nagsimula ang kanyang karera sa trio na "Objectiv" noong 1974. Ang mga kompositor na sina Zornitsa Popova, Toncho Rusev, Stefan Diomov, Ivan Peev, Atanas Kosev, Dimitar Boyadzhiev, Maria Ganeva, Dimitar Getov, Mitko Shterev at iba pa ay nagsulat ng musika para sa kanya. Mayroong parangal ng Union of Composers ng dating GDR mula sa "Schlagerfestival" sa Dresden noong 1975. Isang parangal ng ONS-Burgas para sa "Golden Orpheus" makalipas ang isang taon. Unang premyo at premyo sa audience sa Youth Competition sa Sofia - 1976

Taon na ang nakalipas, ang minamahal na mang-aawit ay nakikibahagi sa pagtuturo ng callanetics at stretching. Siya ay isang masugid na tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay. Ito ang ibinahagi ni Rossi tungkol sa kanyang buhay at kalusugan lalo na para sa My Clinic.

Ms. Ganeva, naiintindihan ko na nagkaroon ka ng stretching at calanetics club, kasali ka pa rin ba sa aktibidad na ito?

- Una sa lahat, hayaan mo akong linawin na sa loob ng 2 taon ay sinuspinde ko ang mga aktibidad ng club, ngunit ako mismo ay patuloy na naglalaro ng sports. Sa tingin ko, dapat mag-sports ang bawat tao - mula sa maliliit hanggang sa matatanda, siyempre, ang mga ehersisyo ay dapat na naaangkop sa edad.

Bumaling ako sa ganitong uri ng sport dahil gusto kong mas maraming babae ang hawakan sa ganitong paraan ng pagpapanatili ng kanilang katawan.

Dapat pangalagaan ng isang tao ang kanyang katawan at kaluluwa, na kinabibilangan ng balanseng diyeta na sinamahan ng magandang pisikal na kultura.

Ano ang naramdaman mo sa pangunguna sa mga callanetics group?

- Napakasarap ng pakiramdam ko dahil bukod sa pag-aalaga sa aking katawan, ang pakikisalamuha lang sa mga babae ay nagpapaganda rin sa akin. Una sa lahat, ang paggawa ng isang bagay na mabuti para sa iba, hinikayat ko ang mga kababaihan na pangalagaan ang kanilang sarili at maging mabuti ang pakiramdam. At ngayon tinatawagan ako ng mga kakilala na gustong ibalik natin ang mga aktibidad na ito, isinasaalang-alang ko ang ganoong opsyon para sa tagsibol, ngunit hindi pa ako ganap na nakapagpasya.

Inirerekomenda ang mga palakasan, lalo na sa oras na ito kung kailan hindi sapat ang paggalaw ng mga tao. Ang modernong teknolohiya ay hindi isang masamang bagay, ngunit sa kasamaang-palad, ang isa ay nag-aalis ng isa pa, nagnanakaw sa ating kalusugan, dahil ang isang walang pag-unlad na buhay ay lubhang nakakapinsala.

Mass disease sa mga nakalipas na taon ay dulot din ng stress, kawalan ng paggalaw, maruming hangin, hindi tamang pagkain, na may mga produktong may additives at preservatives.

Ang bawat edad ay nangangailangan ng isang partikular na diyeta

sa aking palagay. Maraming usapan tungkol sa isang malusog na paraan ng pagkain at sa palagay ko ang bawat tao ay dapat magkaroon ng kaalaman tungkol dito at masuri kung hanggang saan sila may pagkakataon na subukang labanan ang kanilang mga nakakapinsalang gawi. Noong panahon ng ating mga lolo't lola, mas malinis ang lahat - ang hangin, ang tubig, at ang lupa, walang mga GMO, mga artipisyal na nilikhang pagkain at produkto. Samakatuwid, ang isa ay dapat na maging maingat sa kung ano ang kinakain.

Special diet ka ba?

- Wala akong mahigpit na itinatag na programa, ngunit pinili ko rin na kumain ng pagkain na hindi nakakadumi sa aking katawan. Binibigyang-diin ko ang higit pang mga salad at prutas, nilimitahan ko ang aking paggamit ng asin at asukal sa pinakamaliit, at ginagawa ko ang lahat ng kailangan upang matugunan ang araw na may ngiti at may pasasalamat na umiiral ito. Interesado ako, nagbabasa ako ng mga artikulo, mga libro sa paksang ito. Ang mga tao ay may matinding sakit, napakataba at hindi kumikibo - nakakalungkot. Lalo na kapag nakikita ko ito sa mga kabataan.

Ang magkahiwalay na pagkain ay isang magandang bagay. Ang lahat ng ito ay isang bagay ng mga enzyme na gumagana sa pagbagsak ng pagkain. Kapag ang isang grupo ng mga pagkain na nangangailangan ng iba't ibang mga enzyme ay pumasok sa tiyan, ang katawan ay nalilito. Hindi ako isang nutrisyunista, ngunit interesado ako at hinihikayat ko ang mga tao na turuan ang kanilang sarili tungkol sa wastong nutrisyon.

Maganda rin ang vegetarianism,

ngunit ang isa ay magandang matutunan. Hindi natin dapat ipagkait sa ating sarili ang mga bitamina, protina, protina, mineral na kailangan ng ating katawan.

Sinabi mo na ito ay mabuti sa nutrisyon na naaangkop sa edad - ano ang ibig mong sabihin?

- Kapag bata pa ang isang organismo, mas malakas ang mga panlaban nito at hindi nito nararamdaman ang nakakapinsalang impluwensya ng mga pagkaing mahina ang kalidad. Ngunit sa isang mas matandang edad, ang mga toxin ay naipon, ang katawan ay humihinga kapag inilabas ang mga ito, at nagsisimula ang mga sakit. Para sa kadahilanang ito, sa edad, kinakailangan ang isang mas tumpak na saloobin sa nutrisyon. Magandang isipin kung paano tayo nabubuhay, kung paano tayo kumakain, gumagalaw ba tayo, upang magkaroon ng mas positibong emosyon at pag-iisip sa ating pang-araw-araw na buhay. I want to feel good, to take care of the body that gave to me. Ang lahat ay desisyon at pagkatapos ay tumayo.

Kinailangan mo bang bumisita kamakailan sa isang doktor - ano ang iyong mga impression sa kondisyong ito?

- Sa kabila ng lahat, kahit anong pagsisikap ng isang tao na mamuhay ng malusog, hindi siya nakaseguro laban sa pagkakasakit, at pagkatapos ay tinutulungan kami ng mga doktor, na sa kanilang propesyonalismo at kaalaman ay tumutulong sa atin na labanan ating mga karamdaman. Sinusubukan kong mamuhay sa tamang paraan at taos-puso akong umaasa na magbubunga ito.

Gusto kong pasalamatan si Dr. Neli Ivanova mula sa First City Hospital, siya ay isang gastroenterologist, at si Dr. Stoimenov mula sa parehong pasilidad ng kalusugan, na isang mammologist. Nagpapasalamat din ako kay Prof. Dr. Doskov, otorhinolaryngologist mula sa Tsaritsa Joanna-ISUL Hospital, na nangangalaga sa aking boses. Siyempre, hindi ko maiwasang banggitin ang aking jeep - Dr. Samarev.

Ano ang ginagawa mo ngayon?

- Wala akong anumang espesyal na proyekto sa musika. Ngunit pareho ako at ang aking mga kasamahan ay nagpapatuloy sa larangang ito. Sinusubaybayan ko ang mga bagong musical formations - Hinahangaan ko ang ating mga kabataang talento at nais ko silang magkaroon ng maraming tagumpay at katuparan.

Ano ang nais mo sa aming mga mambabasa?

- Gusto kong hilingin sa kanila ang higit na lakas sa paninindigan para sa kabutihan.

Inirerekumendang: