Diet para sa mga motorista: Paano kumain sa likod ng manibela?

Talaan ng mga Nilalaman:

Diet para sa mga motorista: Paano kumain sa likod ng manibela?
Diet para sa mga motorista: Paano kumain sa likod ng manibela?
Anonim

Malapit na ang tag-araw at oras na para maglakbay. At baka nagbakasyon kasama ang kotse? Upang hindi maging sanhi ng mga problema sa iyong kalusugan, huwag kalimutan ang tungkol sa pangangailangan para sa pagkain kahit na sa likod ng gulong! Tingnan kung ano ang kailangan ng driver at kung ano ang dadalhin para sa pagkain sa kalsada

Una. Kung mayroon kang mahabang paglalakbay, tiyak na mag-almusal sa bahay. Ito ay magbibigay sa iyo ng lakas, magpapasaya sa iyo, at hindi mo na kailangang huminto pagkalipas ng isang oras upang kumuha ng isang bagay habang naglalakbay.

Pangalawa. Siguraduhing magdala ng malinis na inuming tubig. Kung may pagkakataon – at orange juice. Malulutas nito ang maraming problema, kabilang ang pagdaragdag ng enerhiya sa paglalakbay.

Tandaan na laging may kasamang tubig. Ang kawalan nito o ang kakulangan nito ay maaaring magdulot sa iyo ng pananakit ng ulo at paghina ng atensyon.

Pangatlo. Kung wala kang oras para kumain ng almusal, kumuha ng pagkain. Ang isang magandang solusyon (at hindi lang para sa meryenda, ngunit para sa kumpletong pagkain) ay yogurt, whole grain baked goods, uns alted crackers.

Ikaapat. Kalimutan ang tungkol sa mga maalat na produkto sa daan. Lalo ka nilang mauuhaw, at ayaw mo niyan, di ba?!

At ikalima. Alamin na maraming mga hindi inaasahang sitwasyon ang nangyayari sa paglalakbay, at hindi magiging kalabisan na punan ang first-aid kit ng mga kinakailangang gamot at tulong..

Inirerekumendang: