Ang ilang masustansyang pagkain ay talagang nakakasira sa atay

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang ilang masustansyang pagkain ay talagang nakakasira sa atay
Ang ilang masustansyang pagkain ay talagang nakakasira sa atay
Anonim

Ang mataba at pritong pagkain ay palaging binabanggit bilang ang pinaka-mapanganib para sa kalusugan ng atay

Gayunpaman, naniniwala ang nutritionist at therapist na si Tatyana Tarnovskaya na ito ay bahagyang totoo lamang.

Ayon sa eksperto, madalas nagkakaroon ng fatty liver ang mga taong sumusunod sa diet at kumakain ng maraming low-fat at nilagang pagkain.

Ito ay dahil ang low-fat diet ay nauugnay sa pagbaba sa mga antas ng fatty acid. Bilang resulta, ang katawan, na pinagkaitan ng mahahalagang elemento, ay nagpapadala ng signal sa atay upang i-synthesize ang mga kinakailangang taba mula sa magagamit na materyal.

Kaya, ang atay ay nagsisimulang bumuo ng isang reserba sa mga hepatocyte cells nito, na humahantong sa labis na katabaan nito.

Pinapayo ng nutrisyunista na huwag madala sa mga produktong mababa ang taba at gumawa ng diyeta ng masustansyang pagkain na may normal na taba, hindi kasama siyempre ang palm oil at trans-fats.

Binigyang-diin din ng espesyalista ang pangangailangang kontrolin ang pag-inom ng alak at matatamis, gayundin ang mga prutas na puspos ng fructose.

Ipinaliwanag ni Tarnovskaya na ang pinsala ng fructose ay nakasalalay sa kakayahang malayang tumagos sa mga selula ng atay at maging uric acid at mapaminsalang taba.

Inirerekumendang: