Ang asul na liwanag mula sa mga monitor ay nakakasira sa mga mata

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang asul na liwanag mula sa mga monitor ay nakakasira sa mga mata
Ang asul na liwanag mula sa mga monitor ay nakakasira sa mga mata
Anonim

Kamakailan, parami nang parami ang usapan hindi tungkol sa pagprotekta sa mga mata mula sa mga screen ng computer at iba pang mga display kundi tungkol sa mapaminsalang asul na ilaw na ibinubuga ng mga ito. Ang violet at asul na ilaw ay may mas maiikling wavelength, ngunit mayroon ding mas mataas na frequency ng oscillation, samakatuwid mayroon din silang mas malaking lakas ng enerhiya kumpara sa iba pang mga kulay ng nakikitang spectrum.

“Parang biglang nagsimula kaming lahat na gumugol ng maraming oras sa harap ng mga LCD monitor. At hindi lang computer ang pinag-uusapan ko. Mga TV, tablet, smartphone, laptop, matalinong relo, mga panel sa mga lansangan - binobomba tayo ng liwanag mula sa lahat ng dako. Palaki nang palaki ang mga monitor, lalong sumasakit ang ating mga mata, ngunit marami sa atin ang walang pakialam, nag-aalala si Veliko Tarnovo ophthalmologist na si Dr. Emil Nikolov.

Paano protektahan ang ating sarili mula sa mapaminsalang "asul" na sinag, Dr. Nikolov?

- Sa unang yugto, ang mapaminsalang papel ng mataas na enerhiya na asul na ilaw kasama ng mga sinag ng ultraviolet ay hindi gaanong napagtanto, ngunit habang ang mga screen ng computer at mga display ay naging lalong hindi nakakapinsala, ang saloobin ng bahaging ito ng light spectrum - asul, naging mas at mas mahalaga, dahil ito ay nakatayo nang higit pa at mas makabuluhang laban sa background ng kamag-anak na "harmlessness" ng mga flat screen. Ang mga espesyal na baso ay magagamit na ngayon sa merkado na pumipigil sa mga mata mula sa asul na liwanag. Gayunpaman, ang impormasyon tungkol dito sa ating panitikan ay medyo kakaunti pa rin.

Banayad o matagal na pagtitig ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng mata?

- Ang pinakalaganap na dahilan na humahantong sa pagkapagod at pagkapagod sa mata ay ang paggugol ng mahabang oras sa artipisyal o mahinang liwanag, matagal na pagbabasa o pagtatrabaho sa computer, araw-araw na stress, kawalan ng tulog, hindi wastong iniresetang salamin, polusyon sa kapaligiran. Kadalasan dahil sa mga salik na ito, ang pananakit ng mata ay sinusundan ng pakiramdam ng pag-igting at paninikip sa paligid ng mga mata, kahirapan sa pagtutok at pag-concentrate, at pananakit ng ulo. Para maprotektahan ang iyong mga mata mula sa sobrang pagkapagod, siguraduhing

magtrabaho at magbasa nang maliwanag

Kung ikaw ay nasa harap ng monitor, o kung ano ang ginagawa mo ay pinipigilan ang iyong mga mata, magpahinga ng maikling bawat oras at tumutok sa malalayong bagay sa loob ng ilang segundo upang mabawi ang iyong lalim ng paningin.

Napapagod ba ang ating mga mata kapag nagtatrabaho ng mahabang panahon sa computer?

- Napapagod ka, at hindi mo namamalayan, ngunit mabilis. Bilang pangkalahatang tuntunin, lalo na sa pagkakaroon ng mga reklamo, dapat ilagay ng mga manggagawa sa computer ang monitor sa ibaba ng antas ng mata. Sa mga monitor na nakaposisyon sa itaas ng antas ng mata, mas malaki ang tingin at mas malapad ang mga mata. Pinapapagod nito ang mga talukap ng mata at pinapataas ang nakalantad na lugar ng mga mata, na humahantong sa mas mabilis na pagkatuyo at pagkasira ng tear film.

Blinking habang nagtatrabaho sa computer at matagal na pagtitig habang nagbabasa ay nababawasan sa humigit-kumulang 50-60% niyan sa ilalim ng normal na mga kondisyon. Pinapataas nito ang pagsingaw ng luha.

Paano malalaman na lumalala ang paningin ng ating anak?

- Alam na sa pagkabata ang impormasyong natatanggap sa pamamagitan ng mga mata ay hindi bababa sa 80-85%. Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang visual apparatus ay isang kumplikadong kalipunan ng mga mata, ang kanilang representasyon sa utak at ang mga istruktura ng neural na nagkokonekta sa kanila, ang paningin ay may malaking epekto sa tamang pagbuo, emosyonal na pangkulay at katalinuhan ng isang bata. Samakatuwid, dapat subaybayan ng bawat magulang kung nakakakita ng maayos at sapat ang kanilang anak.

Ano ang payo mo sa mga magulang?

- Irerekomenda ko mula sa murang edad

may regular na pagsusuri sa mata

na may karampatang ophthalmologist, kahit na walang mga reklamo. Ang pinakakaraniwang mga sintomas na mag-udyok sa iyo sa pagsusuri ay ang pagkurap, sakit ng ulo na may visual load, pagtanggi ng iyong anak mula sa computer o sa libro. Ang isang mas huling sintomas ay maaari ding maging duling.

Sa edad na ito, ang pagiging sensitibo sa ultraviolet light ay isa ring karaniwang problema. Ang allergy na ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang mga sintomas tulad ng blinking at photophobia. Mahalagang malaman na kung minsan ay napagkakamalan ito ng mga magulang na isang tic at sa gayon ay hindi naidirekta ang kanilang anak sa isang neurologist o psychiatrist.

Maraming kaso sa aking pagsasanay kapag ang mga matatanda ay nawalan ng paningin, halimbawa mula sa glaucoma o bilang resulta ng iba pang mga sanhi, na sa mismong paraan ay humahantong sa mga malubhang estado ng depresyon, na sinusundan ng pagkawala ng katalinuhan at dementia. Kaya't ang mga problema sa paningin ay hindi dapat maliitin dahil maaari silang mag-unlock ng maraming iba pang sakit at kundisyon sa pag-iisip at somatic sa kanilang kalagayan.

Inirerekumendang: