Ipinaliwanag ng isang doktor kung bakit dapat tayong kumain ng mga avocado sa taglamig

Talaan ng mga Nilalaman:

Ipinaliwanag ng isang doktor kung bakit dapat tayong kumain ng mga avocado sa taglamig
Ipinaliwanag ng isang doktor kung bakit dapat tayong kumain ng mga avocado sa taglamig
Anonim

Ang ibig sabihin ng malusog na balat ay magandang balat. Dapat nating pangalagaan ito anuman ang panahon, ngunit dapat magbago ang pangangalaga depende sa mga katangian ng kapaligiran.

Sa taglamig mahalagang protektahan ang balat mula sa lamig at hangin at upang makayanan ang mga epekto ng central heating. Ang Therapist mula sa outpatient clinic sa Ershovskaya (rehiyon ng Moscow) na si Tamara Smirnova ay nagsasalita tungkol sa mga pangunahing prinsipyo ng pangangalaga sa balat sa taglamig.

Beauty from within with avocado

“Ang iyong balat ay salamin ng kalusugan ng iyong katawan, at kailangan mong alagaan ang iyong balat palagi. Ang una at isa sa pinakamahalagang aspeto ay ang pagpapanatili ng tamang antas ng hydration. May koneksyon sa pagitan ng buwan ng kapanganakan at kahabaan ng buhay Upang pumili ng mga pampaganda na angkop sa uri ng iyong balat, kinakailangang kumunsulta sa isang espesyalista. Ang pangalawang mahalagang bagay ay bitamina at antioxidant. Sa taglagas at taglamig, mas kaunti ang liwanag ng araw at mas kaunting sariwang gulay at prutas, ngunit ang pangangailangan ng katawan para sa mataas na kalidad na mga bitamina ay nagiging mas malaki. Samakatuwid, dapat mong subukang gawin ang iyong diyeta na naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina. Ang abukado ay maaaring maging isang kahanga-hangang tagapagtustos ng mga bitamina, de-kalidad na langis ng gulay at makapangyarihang antioxidant, sabi ni Tamara Smirnova. Sa wakas natuklasan ng mga siyentipiko ang sikreto ng walang hanggang kabataan

Pagpapanatili ng malusog na mga capillary para sa proteksyon ng hangin

“Ang hangin at biglaang pagbabago sa temperatura kapag pumasok kami sa isang mainit na silid mula sa malamig na kalye ay nag-uudyok ng hindi kanais-nais na reaksyon sa balat bilang dilat na mga capillary. Nasusunog ang mukha, nagbabalat. Malaking tulong ang mga cream para protektahan laban sa panlabas na banta, sabi ng doktor.

3 pang tip para mapanatiling malusog ang iyong balat sa taglamig:

  • Matulog nang maayos
  • Mag-ingat sa sipon
  • Mas madalas na mga aktibidad sa labas

Inirerekumendang: