Kumain ng celery para sa kalusugan

Talaan ng mga Nilalaman:

Kumain ng celery para sa kalusugan
Kumain ng celery para sa kalusugan
Anonim

Celery o ang tinatawag na Ang tangkay ng kintsay ay hindi gaanong kilala, ngunit hindi sa mga gustong kumain ng mas malusog. Ang crunchiness at mahinang lasa nito ay ginagawa itong mas gustong karagdagan sa mga salad at sarsa. Bukod sa lahat, ito ay lubhang kapaki-pakinabang

Noong Middle Ages, kumalat ang gulay na ito sa buong Europe, at sa simula ng ika-20 siglo sa America. Maaari itong kainin sa buong taon at ito ay lubhang malusog. Ito ay kabilang sa pamilya ng karot, scallion, perehil at dill. Ito ay mayaman sa bitamina C at A, folic acid, calcium, potassium, sodium at magnesium. Ito ay mababa sa calories at, higit pa rito, naglalaman ng malaking halaga ng mga ballast substance na nagpapalakas ng metabolismo at nagpapababa ng panganib ng colon cancer.

Kumokontrol sa kolesterol at dugo

Naglalaman ng Phthalide - isang sangkap na aktibong kinokontrol ang mga antas ng kolesterol, binabawasan ang presyon ng dugo at mga stress hormone. Naglalaman din ito ng Coumarin, na sinasabing pumipigil sa paglitaw ng mga selula ng kanser, pinipigilan din ang mga libreng radikal mula sa mga nakakapinsalang selula at pinatataas ang aktibidad ng ilang mga puting selula ng dugo (immune defenders). Ang iba pang epekto sa kalusugan ng celery ay kinabibilangan ng: nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit,

nagde-detoxify ng katawan, nag-hydrate ng katawan

dahil naglalaman ito ng maraming tubig, nakakagamot ng anxiety at insomnia, nakakatulong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, mga problema sa atay at pali. Mayroon din itong diuretic na epekto dahil sa potassium at sodium, na matagumpay na nagre-regulate ng mga likido sa katawan.

Lalo itong inirerekomenda para sa mga may: hika, acne at iba't ibang sakit sa balat. Nakakatulong itong mapanatili ang magandang sekswal na aktibidad dahil natural din itong pinagmumulan ng mga pheromones.

I-imbak ito nang maayos sa pamamagitan ng paglalagay ng mga tangkay sa isang selyadong kahon o nakabalot sa cling film sa refrigerator. Iwasan ang pagyeyelo, pagkatapos ay lumambot ang kintsay.

Inirerekumendang: