Magnesium ay gumaganap bilang isang natural na statin

Talaan ng mga Nilalaman:

Magnesium ay gumaganap bilang isang natural na statin
Magnesium ay gumaganap bilang isang natural na statin
Anonim

“Pinabababa nito ang dami ng “masamang” kolesterol at triglycerides, habang pinapabuti ang antas ng “magandang” kolesterol. Inangkin ito ng sikat na cardiologist mula sa USA - Dr. William Davis

Hindi mo dapat balewalain ang katotohanan na ang mga statin ay ang pinakasikat na gamot na ginagamit upang mapababa ang kolesterol sa dugo. Ang mga ito ay inireseta sa karamihan ng mga pasyente sa puso para sa pag-iwas sa mga atake sa puso, mga stroke at iba pang mga komplikasyon ng atherosclerosis. Ang magnesium ba ay talagang kasing epektibo ng mga statin?

Ang mga ganitong paghahambing na pag-aaral ay hindi pa naisagawa. Ngunit walang duda na ang magnesium ay nagpapababa ng kolesterol at lubhang kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo.

Higit pa rito, nagiging malinaw na kapag kulang ang magnesium, mas nahihirapan ang mga statin sa pagpapababa ng kolesterol. Ang supplement na ito ay makabuluhang pinapataas ang bisa ng mga gamot na pinag-uusapan.

At kung umiinom ka ng statins, at hindi bumababa ang iyong kolesterol kahit na sa pagtaas ng dosis (tulad ng kadalasang nangyayari), kinakailangang suriin ang nilalaman ng magnesium sa iyong katawan.

Inihambing ng mga siyentipiko ang mekanismo ng pagkilos ng magnesium sa mga statin para sa magandang dahilan. Bakit? Paliwanag ng propesor ng Russia na si Anatoly Skalniy, MD

“Ito ay nauugnay sa katotohanan na ang magnesium, pati na rin ang mga statin, ay kumikilos sa parehong enzyme, paliwanag ng espesyalista. - Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng kolesterol sa atay.

Ang parehong magnesium at statins ay pinipigilan ang paggana ng enzyme na ito at sa gayon ay nagpapababa ng produksyon ng kolesterol. Ngunit ang mga epekto ng magnesiyo ay hindi limitado dito. Nakakaapekto ito sa pagiging epektibo ng higit sa 300 enzymes sa ating katawan at sa gayon ay gumaganap ng malaking papel sa pag-regulate ng metabolismo ng enerhiya, metabolismo ng taba at carbohydrate.

Ito ay magnesium na nagpoprotekta laban sa pagkakaroon ng diabetes mellitus, sakit sa bato sa bato at depresyon. Ang pagkilos ng magnesiyo sa nervous system ay kumplikado, dahil, bukod sa iba pang mga bagay, mayroon itong pagpapatahimik na epekto. Pinapababa nito ang antas ng stress, na napakahalaga para sa mga taong may cardiovascular disease.

Halimbawa, ang pagkilos na ito ng magnesium ay nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga hypertensive. Ngunit, na napakahalaga, ang magnesium ay direktang kumikilos sa mga sisidlan mismo.

Ang Hypertension ay isang panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng atherosclerosis, at sa aspetong ito ay may dobleng epekto ang magnesium. Una, pinipigilan nito ang synthesis ng kolesterol at pangalawa, pinipigilan nito ang pagtitiwalag ng calcium sa mga dingding ng daluyan. Kaya pinoprotektahan din nito laban sa calcinosis - ang pinaka-mapanganib na anyo ng atherosclerosis.

Ang thrombi ay pinakamadaling nabuo sa mga atherosclerotic plaque na may calcium, na nagiging sanhi ng mga atake sa puso at mga stroke."

“Sa madaling salita, ang magnesium ay tumutukoy sa pinakamahalagang elemento para sa normal na aktibidad at kalusugan ng ating organismo - patuloy ni Prof. Skalniy. - Ang kakulangan nito ay maaaring magdulot ng mga sakit na napag-usapan natin sa ngayon.

Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring nauugnay hindi lamang sa nutrisyon, kundi pati na rin sa paglabag sa pagsipsip nito sa mga sakit ng gastrointestinal tract, pagtaas ng pagkonsumo ng elementong ito sa talamak na stress, diabetes mellitus at trabaho sa mga mapanganib na industriya”.

Maaari ding mawalan ng magnesium ang katawan dahil sa pag-inom ng diuretics. May tatlong pangunahing paraan para makakuha ng sapat na magnesium.

• Ang una ay wastong nutrisyon sa paggamit ng malaking halaga ng mga produktong mayaman sa magnesium. Kasama sa mga ito ang tinapay at iba pang mga produkto ng kuwarta na ginawa mula sa buong butil na harina o may bulgur. Dahil ang pinaka-magnesiyo ay tiyak na nakapaloob sa shell ng mga butil, na nawala sa panahon ng paggiling at pagpino ng harina. Maraming magnesium ang matatagpuan sa iba't ibang buto, cereal, munggo, madahong gulay at ilang prutas.

Makukuha mo ang pinakamaraming magnesium mula sa bulgur wheat (bran), pumpkin seeds, sunflower, lentils, wheat germ, soybeans, nuts, brown rice, whole grain bread, buckwheat, sea fish, apricot, raisins, oysters, saging, karne ng baka.

• Ang pangalawa - ang paglikha ng mga produktong pinayaman ng elementong ito, halimbawa, ang ilang malalaking institusyon ay gumagawa ng mga recipe para sa mga sausage, bagel, bread roll at iba pang produktong pagkain na pinayaman ng magnesium, zinc at ilang iba pang elemento.

• Ang pangatlong paraan ay alisin ang kakulangan sa magnesium - ang paggamit ng mga paghahanda na may elementong ito. Kadalasan ito ay mga bitamina-mineral complex o paghahanda na may magnesiyo, kumpleto sa potasa. Ang dalawang elementong ito ay mahusay na gumagana nang magkasama. Ang mga pasyente sa puso ay kadalasang nirereseta ng mga gamot na naglalaman na ng magnesium bilang additive.

Inirerekumendang: